З’явився новий онлайн-лічильник калорій

Завдяки цьому винаходу можна індивідуально підрахувати необхідну кількість калорій і розподілити інтенсивність фізичних навантажень.

Новий лічильник калорій є розробкою Національного інституту здоров’я США.

Онлайн-лічильник калорій називається Body Weight Planner. Цю програму розробляли ще з 2011 року.

У програмі необхідно вказати стандартні параметри, які часто використовуються для підрахунку калорій: вага, стать, вік і зріст, а також свій рівень фізичної активності за шкалою від 1,4 (сидячий спосіб життя) до 2,5 (дуже активний).

Ще у користувача запитується, наскільки він бажає збільшити свої фізичні навантаження в процентному співвідношенні. Після цього кожен отримує підказку, на які вправи, кількість і частоту підходів зробити упор.

Від програми ви отримуєте три показника:

• потрібну кількість калорій для підтримки ваги;

• кількість калорій, які потрібно вживати для досягнення мети в певний часовий проміжок;

• кількість калорій, які потрібно вживати для закріплення досягнутого результату.

Для тих, хто ретельно відстежує результат, є розширена експертна версія лічильника калорій, яка показує зміни ваги вагу аж до десятих.