Корисні продукти, які допоможуть провести очищення організму

Список продуктів, які чарівним чином діють на наше тіло і воно автоматично запускає свою систему очищення.

Лимони

Не дарма наші мами і бабусі з першими ознаками застуди намагалися відразу ж напоїти нас чаєм з лимоном. І справа зовсім не в тому, що вони думали, ніби вітамін С — супер-зброю проти вірусів. Насправді, його супер-сила полягає в тому, що він допомагає конвертувати токсини на водорозчинні форми, які в такому вигляді набагато простіше виводяться з організму. Також лимони стимулюють роботу печінки і очищають кров.

Буряк

Буряк — справжня вітамінна бомба. І якщо до цього ви обходили її стороною, рекомендується переглянути свою думку. У ній багато бета-каротину, магнію, кальцію, цинку, заліза і таких вітамінів як С, В3 і В6. Вони допомагають нашій печінки і жовчного міхура руйнувати токсини, а клітковина покращує травлення і процес ліквідації відходів. Для очищення організму рекомендується вживати в сирому вигляді з зеленню і соком лимона.

Яблука

Звичайно, більшість яблук з минулого врожаю за довгу зимую частково втратили свої корисні властивості, але не варто виключати їх зі свого раціону. Яблука не тільки багаті клітковиною і поживними речовинами. Також вони стимулюють вироблення жовчі, яку печінка використовує для позбавлення від токсинів. Пектин допомагає нашому тілу позбавлятися від важких металів і харчових добавок. Не купуйте красиві заморські яблука, так як за їх апетитною зовнішністю криється цілий склад речовин, від яких вони, по ідеї, повинні допомагати нам позбуватися.

Зелені овочі

В зелених овочах міститься велика кількість хлорофілу. Він допомагає нашому організму очищатися від важких металів, токсинів, гербіцидів і пестицидів. Зелень, огірки, стебла селери, брокколі, проростки сої або пшениці і так далі — все це допомагає вашому організму. Вони є основними будівельними блоками будь повноцінної і здорової дієти, а також допомагають очищенню крові і насичення її киснем.

Часник

Сирий часник є потужним зброєю проти вірусів і володіє антисептичними і антибіотичними властивостями. Він стимулює в нашій печінки вироблення ферментів, які допомагають організму фільтрувати токсини, які надходять з травної системи.

Морські водорості

У морських водоростях міститься величезна кількість антиоксидантів, які приводять в порядок нашу кров і зміцнюють травну систему. Альгінова кислота, яка міститься у водоростях, вбирає токсини з травного тракту. Також в них міститься величезна кількість корисних мінеральних речовин. У тій же морської капусти (ламінарії) міститься хлор, калій, натрій, магній, кремній, фосфор, йод, кальцій, залізо, цинк, ванадій, марганець, нікель, кобальт і молібден.

Зелений чай

Думається, про те, що зелений чай є джерелом антиоксидантів, вже чули всі. Але в даному випадку нам цікаві саме катехіни, які покращують роботу печінки. Крім цього, вживання зеленого чаю сприяє гідрації нашого тіла, а не навпаки, як у випадку з кавою і чорним чаєм.

Кінза

Кінза варто окремої згадки, так як вона допомагає нашому тілу позбавлятися від важких металів, які можуть призвести до депресії, раку, гормональних проблем і проблем з щитовидною залозою. Хімічні сполуки в кинзі пов’язують ці токсини, витягають їх з крові, тканин та органів. І допомагають нашому організму позбавлятися від цього неприємного вантажу.