Чи допомагають полівітаміни для захисту серця і судин?

При нормальній роботі серцево – судинної системи кожна клітина нашого організму забезпечується киснем. Але для підтримки серцевої діяльності необхідні вітаміни, які в достатку пропонують аптеки. Але чи всі вони приносять реальну користь?

Особливості синтетичних аналогів на прикладі вітаміну Е

Були проведені дослідження по дії натуральної та синтетичної форм вітаміну Е. правовращающих – натуральний препарат реально допомагає від ішемічної хвороби серця, атеросклерозу і навіть інфаркту. Але, так званий, левовращающий вітамін Е – синтетичний, не володіє такими властивостями. Таким чином, фахівці стверджують, що синтетичні вітаміни, що містяться в багатьох препаратах, не роблять захисної дії на серцево – судинну систему. Отримувати необхідні вітаміни треба з натуральних продуктів.

Вітаміни, що забезпечують нормальну серцеву діяльність

Для вироблення організмом колагену потрібно вітамін С, який діє укрепляюще на стінки кровоносних судин, запобігаючи їх від розривів. Він міститься в томатах, солодкому перці, чорній смородині і цитрусових.

Брак вітаміну В12 може привести до розвитку анемії і хронічної втоми. Натуральні його джерела: м’ясо, яйця, нежирні молочні продукти.

Одним з важливих компонентів для роботи серцево – судинної системи є вітамін D. При його недоліку може спостерігатися втрата кісткової маси, а також можлива загроза інсульту. Помірне перебування на сонці частково заповнює його дефіцит, а вживання злаків, риби, яєчного жовтка допомагає організму запобігти негативним наслідкам.

Вітамін Р підвищує тонус судин, запобігаючи їх ламкість. Багато ягоди і цитрусові багаті цим вітаміном, так що їх вживання допоможе захистити серце.