Причини печії і способи боротьби з нею

Є три шкідливі звички, якими ми провокуємо появу печії.

Печія – дуже неприємне явище, з яким стикалися більшість з нас на різних етапах життя. Причин виникнення цього явища багато, в тому числі і хронічні запальні захворювання шлунково-кишкового тракту. Але є і три звички, які провокують печію. Знаючи про них, ми зможемо виключити і їх, і саму печію.

Перша: тугий пояс або туга спідниця – вони здавлюють живіт і підвищують внутрішньочеревний тиск. З-за цього всередині самого шлунка тиск також підвищується і при цьому його вміст починає переміщатися вгору. В результаті печія може доставляти дискомфорт досить довго. Для того щоб цього не допустити, постарайтеся перейти на
52be
більш еластичні тканини, які не будуть так здавлювати живіт.

Друга: відпочинок після прийому їжі в горизонтальному положенні. Поївши, ми вважаємо за краще прилягти, примовляючи: “За законом Архімеда, після смачного обіду потрібно лягти і відпочити”. Невідомо, чи має Архімед ставлення до такої теорії, але шкода її очевидна – коли ми лягаємо, то частина їжі, яка знаходиться в шлунку, потрапляє в стравохід.

Читайте также:

"Корисні" продукти, від яких товстіють

І знову діє той же принцип – підвищений тиск у шлунку, яке утворюється із-за того, що соляна кислота починає перетравлювати їжу, продавлює стравохідний сфінктер – вміст шлунка потрапляє в стравохід. Це і є печія, яка мучить нас. Для того щоб подібне не відбувалося, після прийому їжі рекомендується протягом години не лягати, а трохи походити.

Третя: переїдання. Існує їжа, яка розслабляє стравохідний сфінктер. До таких продуктів відносяться: солодкі продукти, молоко, вершки, жирні продукти. При цьому кава збільшує ймовірність розслаблення сфінктера.

І їли ви випили каву натщесерце, та ще й під викурену сигарету, то вплив кофеїну і нікотину може розслабити сфінктер дуже серйозно – печія вам в такому разі гарантована. Щоб якось виправити ситуацію, коли ви відчуваєте, що переїли, варто пожувати жувальну гумку. Вона стимулює слиновиділення і допоможе швидше звільнитися від зайвої кислоти в шлунку.

Крім перерахованих вище порад і рекомендацій, як вгамувати печію, є ще і перевірений спосіб погасити цю “пожежу” харчовою содою. Для цього слід розчинити 0,5-1 чайну ложки соди в склянці води і випити його. Це допоможе нейтралізувати кислоту. Але важливо пам’ятати, що не варто приймати соду постійно – це може привести до набряків і нападів нудоти.