Причини схуднути або чим небезпечне ожиріння

Надмірна вага є причиною появи багатьох інших хвороб, запобігти які досить просто.

Більшість людей знає, що надмірна вага шкодить їх здоров’ю, однак, останні спостереження показують, що багато хто не усвідомлюють, наскільки великий ряд небезпечних наслідків, до яких призводить ожиріння.

1. Депресія – Люди з надмірною вагою зазвичай страждають від депресії. Важко визначити, депресія чи є причиною до того, щоб людина переїдав, або ожиріння призводить до клінічної депресії, але одна дослідницька група виявила, що це може бути двосторонній процес, де відбувається взаємовплив факторів один на одного. Біологічно і ожиріння, і депресія пов’язані з запальними процесами. Депресія може впливати на вагу, негативно впливаючи на роботу ендокринної системи.

2. Слабоумство – Ожиріння може збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера на цілих 80%, як показало дослідження, опубліковане в 2008 році в травневому випуску журналу “Obesity Reviews”. У цій роботі американські вчені оцінили результати 10 міжнародних досліджень, в яких взяли участь понад 37000 чоловік в п’яти країнах і виявили, що надмірна вага значно збільшує ризик недоумства через зниження припливу крові до мозку. На щастя, правильне харчування і виконання вправ можуть знизити цей ризик.

3. Здоров’я очей – Ожиріння пов’язане з віковою катарактою, глаукомою, вікової макулопатией і діабетичною ретинопатією. Наприклад, дані Дослідження Здоров’я Медсестер” виявили, що жінки з ІМТ 23 або більше змушені були вдаватися до хірургії катаракти, ніж жінки з більш низьким рівнем, навіть з урахуванням поправки на такі фактори, як вік. Кортикальну (найбільш поширену форму старечої катаракти) і PSC (задню субкапсулярную катаракту) найбільш часто серед захворювань даного типу пов’язують з ожирінням.

4. Апное сну – У тих, хто страждає ожирінням, частіше спостерігається сонне апное – розлад, що характеризується перериванням дихання під час сну. Найбільш поширене обструктивне апное сну – закупорка дихальних шляхів, викликана, як правило, м’якими тканинами в задній частині горла, які провалюються під час сну. У чоловіків розміром шиї, при якому сильно збільшується ризик появи цього захворювання, вважається 17 дюймів, у жінок – 16 дюймів.

5. Високий кров’яний тиск – Гіпертонія негативно позначається на роботі серця, судин, нирок і інших частин тіла. Інсульт, який є ускладненням внаслідок високого кров’яного тиску, також трапляється частіше у тих, хто має надлишкову вагу.

6. Астма – Ожиріння підвищує ризик появи респіраторних захворювань і пов’язаних з ними ускладнень. У разі лікування астми теж можуть виникнути проблеми – одне дослідження показало, що пацієнти з надлишковою вагою, іноді погано переносять ліки. В результаті, коли людина захворює респіраторним захворюванням на грип, наприклад – і треба з ним боротися, може виявитися, що надмірна вага стане цьому на заваді, роблячи ліки малоефективними.

7. Рак молочної залози – Багато видів раку, включаючи рак молочної залози, можуть бути пов’язані з надлишковою вагою. Діагностично певний нормальний вага підвищує шанси на виживання, так як чим масивніше груди, тим важче виявити і вилікувати пухлину.

8. Інші ракові захворювання – Ожиріння пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, підшлункової залози, товстої кишки, ендометріальних клітин, нирок, щитовидної залози, жовчного міхура. Відсоток захворювань, пов’язаних з ожирінням, варіювався в залежності від типу раку, але в деяких випадках сягав 40%; особливо явна зв’язок появи хвороби і зайвої ваги була помітна при виникненні раку ендометріальних клітин аденокарциноми стравоходу.

9. Гігієна порожнини рота – Різні дослідження показали, що люди із зайвою вагою стикаються з проблемами, пов’язаними з гігієною порожнини рота, частіше, ніж люди нормальної ваги. Товсті пацієнти, як правило, більше страждають від карієсу і захворювань пародонту. На жаль, для багатьох ожиріння є перешкодою на шляху до дантиста з-за проблем в питаннях ергономічності (наприклад, зуболікарські крісла дуже малі). Погане харчування (солодощі та безалкогольні напої), печія і погана гігієна порожнини рота посилюють проблему.

10. Хронічні вушні інфекції – У дітей з ожирінням пов’язаний підвищений ризик виникнення отиту середнього вуха, більш відомого, як запалення середнього вуха.

11. Жирна печінка – Неалкогольная жировя хвороба печінки (НЖБП) є оборотним процесом, в якому жир накопичується в клітинах печінки людей, які страждають від надмірної ваги. Вважається, що 75% людей із зайвою вагою, страждають від НЖБП. Пацієнти з таким набором хвороб в п’ять разів більше здорових людей ризикують захворіти на цукровий діабет 2 типу. А сидячий спосіб життя підвищує цей ризик.

12. Артрит / Больові стани (в тому числі фіброміалгія) – Близько 15 відсотків опитаних виявили обізнаність у тому, що ожиріння може сприяти розвитку артриту. Подібна причинно-наслідковий зв’язок утворює свого роду порочне коло, так як болі в суглобах ускладнюють тренування і, як наслідок, уповільнюють втрату ваги.

Усвідомлення того, наскільки широко негативний вплив ожиріння на здоров’я, може стати хорошим мотивом бути більш активним у житті і більш розбірливим у їжу людиною на шляху до повномасштабної перемоги над хворобою. Сподіваюся, це великий перелік ускладнень, пов’язаних з надмірною вагою буде достатнім приводом для того, щоб проконсультуватися з лікарем про те, яку дієту вибрати найкраще і як грамотно спланувати тренування, щоб стати здоровим і бути в хорошій фізичній формі.