Прості поради краси і здоров’я для жінок

Будь-яка жінка хоче бути красивою, головне, в гонитві за красою, не розгубити здоров’я, тому потрібно слідувати простим радам.

1. Відпочинок. Здоровий міцний сон не менше семи годин на добу забезпечить нормальне функціонування як мозковий так і фізичної активності. Слід зауважити, що організм відпочиває краще при місячному світлі. Вдень сон не настільки корисний. Намагайтеся лягати в один і той же час не пізніше 23-00 вечора. Ліжко, на якій ви спите повинна бути максимально зручною. Також для зручності можна придбати трикотажні простирадла на резинці. Приміщення перед сном краще провітрити, тоді від відпочинку ви отримаєте максимум.

2. Змивайте косметику з обличчя відразу по приходу додому. Шкіра повинна дихати. Шар макіяжу порушує природні обміни речовин. Якщо немає такої можливості, то хоча б очищайте її перед сном. Це запорука свіжого вигляду з ранку. У літній період краще взагалі обмежити використання декоративної косметики. Досить буде зволожуючого крему.

3. Харчуємося правильно. Ні ні, обмежувати себе від улюблених ласощів зовсім не варто. Досить прибрати з раціону або звести до мінімуму шкідливі для здоров’я продукти. А саме: фаст-фуд, маргарин, чіпси, лимонади, копченості, м’ясні напівфабрикати, консерви, кава (мається на увазі у великих кількостях), енергетичні та спиртні напої. Вони здатні порушити роботу організму в цілому, що позначиться і на зовнішньому вигляді. Плюс дані продукти сприяють накопиченню зайвих кілограмів.

4. Активний спосіб життя. Рух не тільки життя, але і свіжий вигляд, тонус, настрій. Підбадьоритися з ранку допоможе легка гімнастика. Це так само сприяє подальшій налагодженій роботі організму.

5. Геть поганий настрій. Намагайтеся, щоб вас оточували тільки приємні вам люди. Перед виходом з будинку посміхніться собі у дзеркало. Не завантажуйтесь постійними думками про проблеми, що накопичилися. Чи не допускайте їх появи або вирішуйте по мірі можливості і надходження. Пам’ятайте: нічого не вирішується не існує, а ваша ситуація тест на витривалість. В кінці кінців ви сильна особистість!

6. Чисте волосся – це правило виконується апріорі. Ніколи не допускайте форс-мажорних обставин, коли потрібно виглядати на висоті, а волосся не дуже. Нехай краще ці обставини не застигнуть вас зненацька. Слідкуйте за чистотою своєї шевелюри.

7. Доглянуті нігті візитна картка будь-якої жінки. Красивий манікюр додасть впевненості і настрою.

8. Підбирайте свій гардероб заздалегідь. По перше це потрібно для уникнення поспіху при зборах, а по друге буде час додумати деталі.

9. Користуйтеся парфумами. Улюблений аромат зробить ваш день більш затишним і світлим.

10. Ні шкідливим звичкам. Якщо такі є, намагайтеся звести їх нанівець. Це відбивається на вашу красу і здоров’я.