Психологічні причини зайвої ваги

Фахівці зійшлися на думці, що зайва вага розміщується виключно в голові, але ніяк не на талії.

Не треба розуміти буквально, що зайвих кілограмів ні, цілком можливо, що вони є, але складнощі схуднення дуже часто знаходяться в підсвідомості людини, і ніяк не залежать від метаболізму організму. І психологи, і дієтологи стверджують в один голос, що додаткові кілограми приховують за собою почуття. А от які саме – тут слід розібратися самостійно. Причому, якщо немає можливості проконсультуватися з фахівцем, можна спробувати вирішити цю проблему власними силами.

Для початку варто звернутися до історії зростання свого зайвої ваги. Спробуйте згадати, коли і чому виникли “зайві” обсяги на талії, боках і стегнах? Що відбувалося з вашим життям в
620f
цей період, вона була стабільною, радісною або важкою? Спробуйте згадати, що ви відчували в той час, чого саме не вистачало для повного щастя? Зайва вага нерідко є наслідком нестачі позитивних почуттів – захисту, стабільності або ж пригод, уваги, любові. Нерідко зайві кілограми виникають із-за власного переконання, що треба бути товстим! Ну і приказка “Хорошої людини повинно бути багато”, знайома більшості.

Також частою проблемою є пояснення: “Все із-за обставин”. Тут простежується психологічна установка на те, що худорляві і стрункі люди часто сприймаються як слабкі і безликі, а ось масивне тіло нерідко на підсвідомому рівні пов’язується зі значущістю і владою. У такому разі слід переконати себе, підшукуючи для прикладу вдалих керівників з худорлявою постаттю.

Нерідко жировий прошарок може виступати в ролі захисного шару. Досить часто у практиці психологів зустрічаються ситуації, коли отримана в дитинстві психологічна травма, постійні насмішки стають причиною свідомого збільшення свого об’єму, тим самим відгороджуючись від хворих слів недоброзичливців. Але все життя не можна закриватися в собі, адже кожна жінка хоче любити і бути коханій. Попрацюйте з фахівцем, який допоможе вирішити вашу виключно психологічну проблему.