Робота за комп’ютером призводить до проблем з диханням

Працюючи за комп’ютером люди можуть настільки занурюватися в себе, що перестають повноцінно дихати.

Багатьом людям, які працюють за комп’ютером, доводиться настільки занурюватися в себе, що вони навіть на деякий час перестають повноцінно дихати. Це, як стверджують фахівці, згубно впливає на здоров’я людини.

Звичка затримувати дихання, за словами дослідників, спостерігається, як правило, у 80% постійних комп’ютерних користувачів. Дане явище отримало назву “e-mail апное”. Тимчасова зупинка дихальних рухів або апное зазвичай відбувається уві сні, і стикаються з цією проблемою найчастіше люди з зайвою вагою. Недолік кисню змушує людину або вийти з фази глибокого сну, або прокинутися.

Основними симптомами нічного апное є: пересохле
5f68
горло, часті головні болі, втому, погіршення концентрації уваги і пам’яті, висока дратівливість, не покидающее відчуття неспокою, депресивні стани, зниження потенції і лібідо. Синдром “e-mail апное”, як стверджують медики, призводить до наслідків аналогічного характеру.

Деякі блогери, які взяли участь в опитуванні, повідомляли, що при концентруванні на якому-небудь важливому текстовому абзаці, у них з’являлося запаморочення. Повернутися в нормальний стан допомагає дихальна гімнастика або кілька глибоких вдихів, однак це стан повертається, варто тільки знову взятися за роботу.

Термін “e-mail апное” з’явився вперше у 2008 році, про нього розповіла екс-співробітниця Apple Лінда Стоун. Вона рекомендує всім комп’ютерним користувачам регулярно стежити за своїм диханням і не нехтувати дихальними вправами. Варто також відзначити, що збиватися дихання може ще й під час читання.