Розвантажувальна триденна дієта для схуднення

Проста триденна розвантажувальна дієта, що допоможе вам стати не тільки стрункішою, але і здоровіше.

Користь розвантажувальної дієти полягає в тому, що паралельно організм позбавляється від шлаків, очищається кишечник, йде зайва рідина. Тому не дивно, що багато людей по всьому світу цікавляться розвантажувальними днями, дозволяють відкоригувати свою вагу і підправити здоров’я.

Організму стає простіше виконувати свої природні функції. Адже він докладає дуже багато зусиль для того, щоб переварити важку їжу, яку людина споживає щодня. З допомогою розвантажувальної дієти можна налагодити свій раціон харчування.

Триденна розвантажувальна дієта передбачає щодня змінювати свій раціон. Це означає, що людина буде харчуватися різними продуктами. Дотримуючись запропонованої дієти, за 3 дні можна позбутися 3 кг зайвої ваги, а також якісно почистити свій організм.

Перший день розвантажувальної дієти передбачає вживання в їжу гречаної каші, приготовленої на воді, а також овочів зеленого кольору. На весь день потрібно відварити один стакан гречки, але не більше.

На другий день дозволяється лише маложирний кефір. Його обсяг не повинен перевищувати 2 л.

На третій день відварюють півкіло курячої грудки. Пити в цю добу можна і зелений, і чорний чай, але без додавання цукру.

Щоб протягом дня не відчувати почуття голоду, кожен продукт необхідно розділити на 4-5 порцій.

Навіть якщо весь день потрібно буде пити лише один кефір, це не означає, що воду необхідно виключати. Кожні добу слід випивати не менше 2 літрів води.

Источник