Риба допоможе вирішити проблеми з суглобами

Одна порція риби в тиждень значно знизить ризик захворювань суглобів.

Вчені радять вживати жирну рибу в цілях профілактики ревматоїдного артриту.

Від цього захворювання страждають суглоби людини. Виникає біль в сполучних тканинах, підвищується температура, а суглоби опухають. З розвитком хвороби починаються проблеми з кістками і хрящовою тканиною.

Артрит викликає сильні больові відчуття, цей запальний процес здатний негативно впливати на серце, нирки і нервову систему людини.

Вистачить однієї порції риби на тиждень, щоб значно знизити ризик захворювань суглобів.

Жирні кислоти омега-3 забезпечують надійний захист людського мозку і зміцнюють серце. Кислоти також сприяють запобіганню запальних процесів, які є причиною виникнення артриту. Ризик захворіти знижується наполовину.

У дослідженні брали участь 32000
7052
шведок. Жінки вживали абсолютно різну рибу один раз в тиждень. Результати показали значне зниження ризику утворення у них артриту. Показники учасників експерименту, що не вживали рибу, були майже на третину нижче.

Жирна риба допомагає знизити ризик хвороби на цілих 50%. Збільшення кількості будь-якої риби в чотири рази дає такі ж результати.