Знімаємо головний біль ефективними способами

При головних болях і мігрені можна скористатися наступними порадами.

В усьому світі мільйони людей страждають головним болем, який коливається від помірного приступу до нестерпного болю, який, як правило, викликається підвищенням внутрічерепного тиску або мігрені. Головний біль може виникати досить часто у абсолютно здорових людей, внаслідок зміни погоди або перевтоми. При головних болях і мігрені можна скористатися наступними порадами.

1. При головних болях, викликаних розумовою перевтомою, рекомендується прийняти теплу ванну або попарити ноги протягом 10-15 хвилин.

2. Якщо головний біль супроводжує простудні захворювання, потрібно намазати ментоловим маслом лоб, скроні, потилицю і за вухами.

3. Сильний головний біль будь-якого походження можна зняти, змастивши лоб і віскі лимоном, перетертим з цедрою.

4. При мігрені змочіть ватяний тампон соком червоного буряка чи цибулі і покладіть у вухо.

5. При хронічних головних болях допомагає наступний рецепт: збити в склянці свіже яйце і залити киплячим молоком. Все перемішати і випити.

Компреси

Гарячий компрес від м’язового болю

Вам знадобляться: рушник і гаряча вода.

1. Нагрійте воду, не доводячи до кипіння. Поверніть рушник так, щоб їм можна було покрити лише ту область, яку ви збираєтеся зробити компрес.

2. Занурте згорнутий рушник в миску з водою, злегка відіжміть і накладіть на больову зону. Тримайте до тих пір, поки не охолоне рушник. При необхідності повторіть процедуру.

Такий компрес можна використовувати, якщо ви тільки що отримали травму. У цьому випадку необхідно прикласти до больовий зоні не тепло, а холод.

“Рисовий носок” від болю та дискомфорту

Це універсальний компрес – його можна зробити як гарячим, так і холодним. Вам знадобляться: сирий рис і чистий носок

1. Насипте в носок рис так, щоб він міг легко всередині пересипається. Зав’яжіть носок нитками або стрічкою.

2. Для приготування гарячого компресу покладіть носок з рисом в мікрохвильову піч на 1 хвилину, для холодного — в холодильник на 45 хвилин.

3. Струсніть носок і прикладіть до потрібної зоні.

До рису можна додати кілька крапель ароматичного масла (наприклад, лавандова олія для релаксації) або висушені трави (часто використовується суміш висушеної лаванди, квіток ромашки і лимонної цедри).

Замість носка можна використовувати маленький марлевий мішечок, а замість рису – вишневі кісточки, зернові, лляне насіння, гречану крупу або сіль.

Розумна допомога

Окремо хочеться сказати про те, як людина може собі допомогти, використовуючи силу власної думки. Багато фахівці запевняють, що можливості людського розуму безмежні, так чому ж не використовувати це для власної користі?

Сила думки проти болю

1. Необхідно відволіктися від болю. Сядьте зручніше, закрийте очі і зосередьтеся на чому-небудь певному: блюді, запаху, фільмі чи книзі. Головне – думати про те, що вам дійсно подобається.

2. Подумайте, заради чого або кого ви готові пожертвувати своїм життям або терпіти нестерпний біль. Сфокусуйтеся на цієї речі або людину і протягом 10 хвилин подумки малюйте собі її/його образ.

3. Подумки намалюйте своє тіло у вигляді прозорої тривимірної фігури: ваша енергія тече по ваших судинах, а ваша сила створює “захисну” ауру навколо тіла. Уявіть свою біль в вигляді точок на тілі і направте силу і енергію проти болю. Ви повинні подумки побачити, як біль зменшується і зникає.

Всі перераховані вище рецепти дуже прості в застосуванні і ефективні. Однак пам’ятайте, що якщо ваше нездужання є симптомом серйозної хвороби, то потрібно якомога швидше звернутися за професійною медичною допомогою.

Самий ефективний антидепресант, який обожнюють і діти, і дорослі
читати повністю