Фахівці розповіли про вплив цукру на організм людини

Люди масово прагнуть до правильного харчування.

Останнім часом, спостерігається просто якийсь бум на відмову від “солодкого способу життя”.

Люди мінімізують вживання різних десертів, випічки і відмовляються від цілого ряду продуктів з високим вмістом цукру.

Відкриті сотні кафе, ресторанів і магазинів “без цукрового їжі”. Люди, незалежно від статі, віку, нарешті, можуть дійсно відвести душу, підбираючи продукти у величезних кількостях. І не тільки корисні, але й смачні.

З’явилася можливість спробувати вирватися з цього солодкого полону. Адже деякі люди кажуть, що він шкодить, інші — поки що сумніваються. Тому видано безліч статей, книг з приводу того, чи небезпечний цукор і в якій кількості.

Тому Рат у своїй книзі “Їж, рухайся, спи” пише:

Цукор — це отрута. Він провокує діабет, ожиріння, проблеми із серцем і навіть рак. Щорічно ми споживаємо в їжу близько 70 кг цукру та його похідних на людину — таку кількість солодкого вбиває більше людей, ніж кокаїн, героїн або будь-який інший наркотик. В одному дослідженні цукор назвали “цукерками для ракових клітин”.

Ймовірно, цукру, можуть знайтися і корисні якості, але не варто їх ідеалізувати. У більшості випадків, розглядаються тільки ті, які несуть шкоду. Вони були зібрані і розглянуто навіть у документальних фільмах і не тільки. І я впевнена: це тільки початок.

Подивившись фільми, в яких йдеться про те, що зловживання цукром — одна з ознак нездорового способу життя і самий повільний спосіб самогубства — ти отримаєш знання про гіркий присмак “солодкого життя”. Крім того, ти навчишся цінувати своє здоров’я та здоров’я своїх рідних і близьких. Таким чином, радимо влаштуватися зручніше перед екраном і провести вечір за переглядом кінострічки з цього списку.

1. “Цукор” (That Sugar Film)

“Ми шукали небагато, але те, що знайшли, явно перебір”

Один з небагатьох документальних фільмів, за який хочеться сказати творцям щире “спасибі”. Цей ключовий фільм заснований на реальних подіях. Зазвичай люди ставляться до картин такого формату з побоюванням і недовірою. Але ця робота побудована на тому, щоб не просто показати, що робить цукор, коли надходить в наш організм, але і звернути нашу увагу на те, як харчові гіганти підсаджують людство на свою солодку продукцію.

На своєрідний наркотик. Режисер австралієць Деймон Гамо, він же головний герой фільму “Цукор”, в якості експерименту вирішується щодня з’їдати 40 чайних ложок білого порошку. Таким чином, він хоче відстежити зміни, що відбулися внаслідок цього. Крім того, він намагається переконати і відкрити очі своїм глядачам на всесвітню катастрофу, соціальну проблему — цукор всюди, він прихований. Фільм варто подивитися не тільки за той посил, який він в собі несе, але і для того, щоб в черговий раз по-новому поглянути на ті продукти, які суспільство вважає корисними.

2. “Джеймі Олівер цукрова лихоманка”

“Цукор абсолютно даремний джерело калорій”

Кожна людина, хоч раз у житті замислювалася про надлишок цукру в їжі, напоях. Джеймі Олівер вирішив вжити заходів. І вони викликають інтерес. “Джеймі Олівер цукрова лихоманка” — фільм, який закликає бути уважним і читати етикетки на їжі, напоях. Так як уникнути цукру неможливо, він всюди — акцентується увага на те, що “солодким” харчуванням обумовлюється діабет другого типу. Також у фільмі доступно пояснюється, що це таке і як він впливає на організм.

Загалом, щоб дізнатися, чи вийшло у Джеймі Олівера “поглянути на світ очима дитини”, подивитися, як живуть “потенційні” діабетики, а також зрозуміти масштаби цукрового лиха і просто провести час для саморозвитку — вмикайте цей фільм.

3. “Ситий по горло” (Fed Up)

“Ми занадто багато їмо і п’ємо, і отримуємо недостатню навантаження”

Цей документальний фільм закликає задуматися про якість щоденного раціону. Вам доведеться дізнатися не саму приємну правду про те, з чого складається сучасна їжа, чому діти страждають ожирінням, звідки береться поганий стан здоров’я і чому у старшого покоління більш довге життя. Цей фільм на прикладі особливостей промисловості Америки, досліджує вплив харчування на здоров’я людей.

Тому ви побачите багато особливих і несподіваних сюжетних поворотів. Подивившись картину і усвідомивши, що нас всіх усвідомлено “підсаджують” на їжу, ви неодмінно зміните своє ставлення до вмісту вашої тарілки. Звичайно, переглянувши ці фільми, я не змогла пройти повз модної тенденції і “випробувала” її на себе. Мені вдалося досить легко розімкнути “цукрові обійми”, і пізнати новий смак блаженства. Може і ти спробуєш? Тобі сподобається.

Источник