Список найнебезпечніших для нирок продуктів

Серед продуктів харчування є такі, які завдають непоправної шкоди нашим ниркам.

Важливо розуміти і пам’ятати, що нирки в організмі людини виконують важливу функцію – вони активно виводять шкідливі речовини. Але є певні продукти, які просто згубні для цього парного органу. Так, наприклад, копченості діють на нирки як отруйні речовини – вони порушують нормальну роботу нирок.

Серед найбільш шкідливих продуктів для нирок варто сіль, яка затримує воду в організмі. Внаслідок вживання, точніше сказати – зловживання, солі виникають набряки і підвищується артеріальний тиск. Для того, щоб не допустити таких проявів або полегшити їх прояв, вживання солі повинно бути зведено до мінімуму.

Але повністю виключати сіль з раціону не можна ні в якому разі – це вже друга крайність. Це може призвести до розвитку ниркової недостатності. Тому потрібно знайти золоту середину – краще недосаливать страви, уникати дуже солоної їжі, а соління вживати якомога рідше.

7459
М’ясо в раціоні також небажано – в ньому міститься багато тваринних білків, які перевантажують нирки. І знову в цьому випадку потрібно зупинитися на помірному споживанні м’яса.

Нирки погано переносять білкові дієти, які зараз входять у моду – буквально за два тижні такій дієті можуть призвести до утворення каменів у нирках. Важливо знати, що нирки погано переносять різкі скачки ваги – при швидкому схудненні вони опускаються. Тому слід позбавлятися від зайвих кілограм плавно і повільно, різноманітним раціоном.

Шкідливі для нирок і продукти, які багаті пуринами. Це рибні і м’ясні консерви, субпродукти, м’ясо молодих тварин, наваристі бульйони. І в цьому випадку варто розуміти, що при руйнуванні пурини утворюють сечову кислоту, надлишок якої виводяться нирками.

Але коли нирки не справляються, то сечова кислота накопичується в сухожиллях, суглобах, нирках, інших органах. Так з плином часу виникає подагра, утворюються камені в нирках і сечовому міхурі, розвивається ожиріння. Для того щоб знизити ризик розвитку таких захворювань і не перевантажувати нирки, експерти радять не зловживати продуктами, багатими пуринами.

Удар по нирках наносять щавель і шпинат – вони просто небажані і можуть спровокувати утворення каменів у нирках. Споживання цих продуктів має бути дозованим – можна їсти салат зі шпинатом і борщ зі щавлем. Але не часто.

Жирне м’ясо, копченості і маринади також слід виключити із свого раціону і не чекати, коли виникнуть проблеми з нирками. Уникайте гострих супів і прянощів – вони також володіють подразнюючою дією на нирки і з часом можуть призвести до порушення їх роботи.

Преображення людей, скинули зайву вагу (Фото)
читати повністю