Способи очистити легені затятому курцеві

Проблема забруднених легких стосується не тільки завзятих курців, але й більшості мешканців міст, де зміг – норма.

Ті, хто курить давно, мають певні серйозні проблеми з легенями. Але жителі великих промислових міст при всьому їх бажанні вести здоровий спосіб життя, стають заручниками екології і часто страждають від серйозних захворювань легенів. Тому поради, як швидко очистити легені будуть стосуватися кожного – нікому вони не завадять.

Наші легені потребують періодичного очищення від токсинів, які мають властивість накопичуватися. Для того щоб допомогти їм, варто виконати нескладні і не витратні процедури, щоб надалі дихати спокійно, на повні груди.

Для початку, за два дні до старту очисного курсу, слід відмовитися від усіх молочних продуктів – при всій їх корисності, вони мають токсини, які також осідають в організмі. Напередодні
75f4
першого дня курсу, ввечері, варто випити чайник трав’яного чаю – це дуже корисно для кишечника. А вранці, перед сніданком потрібно зробити собі лимонну воду – вичавити сік двох лимонів і розбавити його з 300 мл води.

У період між сніданком і обідом слід випити 300 мл морквяного соку – морква лікує кров, що саме по собі відмінно стимулює процес детоксикації організму. В обід слід випити на вибір: або компот із сухофруктів, або йогурт з цільними курагою, чорносливом.

Ці продукти містять калій, який моментально приведе в тонус ваш організм. Протягом дня потрібно випити склянку ананасового або грейпфрутового соку. Зверніть увагу: сік повинен бути обов’язково свіжовичавленим. У випадку, якщо вам не подобається смак такого фрешу або його консистенція, розмішайте його з мінеральною водою.

Перед сном добре випити 400 мл журавлинного або чорничного соку з заморожених ягід. Як альтернативний варіант може підійти і сік граната. Ці соки відмінно впораються з бактеріями, які зазвичай провокують появу інфекцій в легенях.

Протягом триденного курсу щодня слід приймати теплі ванни – полежіть, поніжтесь у воді 20 хвилин, а токсини за цей час будуть виведені через розпарені пори шкіри. Якщо є можливість і немає протипоказань – сходіть в сауну, де потовиділення пройде активніше і процес очищення буде ефективніше.

Протягом цих трьох днів очисного курсу слід їсти багато інжиру і мигдалю. І завершальний етап – проведіть серію інгаляцій із застосуванням евкаліптової олії. Для цього потрібно нагріти каструлю води, додати 5-10 крапель ефірного масла. Потім нахилити голову над каструлею і накрити її рушником. Дихати парою до охолодження води.