Стоматологи назвали 5 продуктів для здоров’я зубів

Вчені знайшли просте рішення чищення зубів, коли під рукою немає зубної щітки і пасти.

Канадські стоматологи з університету Торонто провели дослідження, в ході яких з’ясували, які продукти можуть допомогти підтримувати гігієну ротової порожнини. За їх словами, ефективно допоможуть очистити рот від залишків їжі яблука, які містять велику кількість води і корисних речовин. А з-за своєї структури цей фрукт допоможе підлікувати десни.

Властивості яблук зміцнюють їх і борються з бактеріями, які викликають карієс. Особливо корисними для зубів будуть зелені сорти яблук.

Полуниця також допомагає захищати зуби від карієсу. А яблучна кислота ягоди очищає зуби і запобігає їх руйнування.

Брокколі багата клітковиною і має корисні речовини, які допомагають зменшити запалення ясен і захистити емаль.

Захистити зубну емаль допоможе багатий білком, кальцієм і фосфатом сир. Він ще й зміцнює ясна, кісткову систему і запобігає поширення карієсу.

Стоматологи відзначають, апельсин реально може замінити зубну пасту. А все завдяки пектинової, лимонної та аскорбінової кислот, які допомагають боротися з карієсом.

Источник