Бурякова дієта подарує ідеальну фігуру

Дієта досить “швидка” – розрахована на сім днів.

Кожну весну хочеться змін на краще – щоб тіло стало стрункішою і більш підтягнутим, щоб з’явилася легкість, радість, гарний настрій. І тут же приміряємо свої сукні, переглядаємо гардероб. А коли виявляється, що плаття мало, стає сумно і…, зовсім немає настрою. Тоді кожна жінка замислюється про дієті, та ще такий, щоб швидше все поставити на свої місця. І де б знайти таку дієту, щоб без особливих зусиль цей “зайвий” вага пішов? Таке бажання – легкий шлях схуднення цілком зрозумілий – адже не кожен володіє величезною силою волі. Скидати нажиті за зиму кілограми не так то і просто, щоб не завдати шкоди власному здоров’ю і не стати жертвою незрозумілих і сумнівних препаратів для схуднення. Переглянувши багато дієт, напевно, правильний вибір треба зробити на буряковій –
83bb
натуральної. Така дієта не вимагає надзусиль для людини. Адже в її основі лежить недорогий і всім доступний натуральний продукт – буряк. Така дієта не жорстка – ні багато різних обмежень. Вона і досить “швидка” – розрахована на сім днів, а результат мав би бути – мінус два кілограми. Але, якщо відразу не виходить – можна повторити цю дієту два рази в місяць (але тільки не підряд, з перервами).

Дієта семиденка “бурякова”

Перший день:

– сніданок: 150г вінегрету, чай, 1 житній хлібець;

– обід: борщ, 150г овочевого салату;

– полуденок: 150 г відварної риби, житній хліб, сік;

– вечеря: 150г рисово – бурякової каші, 1 склянка кефіру, житній хліб.

Другий день:

– сніданок:1 яйце, зварене круто, 200 г відвареного буряка, чай;

– обід: овочевий суп, 100 г вареного м’яса, 150г вінегрету, 1 хлібець;

– полуденок: 150г нежирного сиру, 1 склянка кефіру;

– вечеря: 150г салату з вареного буряка, 1 солоного огірка і 1 чайної ложки рослинного масла, чай.

Третій день:

– сніданок: 150 г овочевого салату, 2 шматочки житнього хліба, 20 г сиру, чай;

– обід: пісні щі, 150г вінегрету, 100 г вареного м’яса, 2 шматочки підсушеного житнього хліба, сік;

– полуденок: 130г нежирного сиру,1 склянка молока;

– вечеря: 200г вінегрету, зелений чай без цукру, 1 хлібець.

Четвертий день:

– сніданок: 150 г овочевого салату, 20 г сиру, чай, 1 яблуко;

– обід: вегетаріанський борщ, 100 г вареного м’яса, 150 г відвареного буряка з 1 чайною ложкою рослинного масла, чай;

– полуденок; 150г нежирного сиру, 50 г чорносливу, 1 склянку кефіру;

– вечеря: 150г вінегрету, чай, 1 шматочок житнього хліба.

П’ятий день:

– сніданок: 1 яйце, зварене круто, 150г салату з вареного буряка, чорносливу і волоських горіхів, чай;

– обід: борщ, 100г вареного нежирного м’яса, 150г вінегрету, 2 шматочки житнього хліба, чай;

– полуденок:120г нежирного сиру, 50 г чорносливу, 1 склянку молока;

– вечеря: 150г салату з свіжих помідорів, огірка і петрушки, чай, 1 хлібець.

Шостий день:

– сніданок: 150г вінегрету, 2 шматочки житнього хліба, 1 склянку кефіру;

– обід: 250г пісного борщу, 150г вареного буряка, 2 шматочки підсушеного житнього хліба, чай;

– полуденок: 150г вареної ковбаси, чай;

– вечеря: 100 г рисово – бурякової каші, 50г чорносливу, 1 склянку кефіру.

Сьомий день:

– меню цього дня така ж, як і п’ятого дня.

Завжди треба пам’ятати:

– буряк – корисний коренеплід за змістом рослинних білків, мінеральних солей і харчової клітковини перевершує багато овочів, і дуже цікаво і добре, що буряк практично не втрачає своїх корисних властивостей під час зберігання. А речовина, іменоване бетаїн і міститься в буряках у великій кількості, посилює дихальні процеси в клітині кожного органа людини і активізує обмін речовин. Адже це і необхідно людям, схильним до повноти.

Застереження:

– людям, у яких відзначені проблеми з нирками або страждають на цукровий діабет, перед початком бурякової дієти слід обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Порада:

– під час тривалості бурякової дієти забороняється вживання борошняних виробів, картоплі (вінегрети слід робити без нього), кави і цукру.

Пробуйте, результат буде очевидний.