У чому користь банних процедур

Не залежно від погоди, пори року, лазневі процедури завжди були і є, буде корисними для кожної людини.

Вони здатні не тільки зміцнити імунітет людини, але і підняти настрій, а також поліпшити стан шкіри і навіть швидко схуднути. Особливо корисними вважаються такі процедури в осінньо-зимовий період року, адже там можна добре попаритися і відпочити, набратися сил і здоров’я. Адже сама баня володіє воістину цілющими властивостями. У парній кожна людина зможе розпрощатися з синдромом хронічної втоми і позбутися від простудних захворювань. За рахунок високої температури зможуть прискорюватися обмінні процеси в організмі людини, розширюються пори, а також прекрасно пори очищаються, а організм людини зможе розлучитися із зайвою рідиною і накопиченими токсинами.

Важливо пам’ятати:

– косметологи і дієтологи рекомендують відвідувати лазні і здійснювати лазневі процедури від трьох до чотирьох разів протягом місяця.

Головне, щоб лазневі процедури проводилися правильно, інакше вони можуть і зашкодити здоров’ю людини.

Банні процедури – рекомендації по правильному проведенню:

-починати лазневі процедури необхідно обережно, починаючи з 2-3 відвідин парної з перервами в 5-10 хвилин. Час перебування в парній рекомендується поступово збільшувати до 10-15 хвилин;

– процес охолодження повинен займати в два рази більше часу. Тільки так людина зможе чудово переносити жар і пар, і не буде виникати неприємних відчуттів, запаморочення, слабкість, важкість у ногах, та й парна зможе “зробити” людині лише приємне.

Застереження:

– при легкому нездужанні рекомендується відразу покинути парну.

Самими поширеними видами парних є три види лазні – це російська лазня, хамам і фінська сауна. Фахівцями рекомендується їх чергувати. Найбільш корисною для схуднення є російська лазня, яка поєднує високу температуру з високою вологістю, а в хаммаме тримається температура 60 градусів, при вологості у сто відсотків.

Для посилення банного ефекту, рекомендується скористатися послугами банщика і зробити масаж за допомогою спеціального віника. Сама лазнева процедура чудово допоможе очиститися шкірі людини від ороговілих клітин, а також стимулює кровообіг в організмі людини. Після масажу рекомендується зробити пілінг.

Косметичний рада:

– в банному пілінг рекомендується використовувати як готову косметику, так і засоби домашнього приготування – це суміші з меленої кави і меду, морської солі, оливкової олії і глини. До речі, будь-який косметичний засіб у бані діє набагато краще;

– спрагу в банний день найкраще вгамовувати трав’яними відварами або неміцним чаєм з додаванням меду.