Східне ліки: корисні властивості інжиру

Це один з кращих джерел енергії, здатний швидко відновити сили, зняти перевтома і перевантаження.

Інжир і міфи про довголіття.
Інший великий лікар – Авиценн вважав, що чим старше ви стаєте, тим більше інжиру повинно бути в раціоні. Дослідження сьогоднішнього дня підтвердили: у числі активних компонентів фіги – ферменти, що стимулюють травлення, антибактеріальні речовини, клітковина і заповітна комбінація з 11 вітамінів, 14 мінеральних речовин і 14 амінокислот, що беруть участь у синтезі білка. За кількістю кальцію він трохи поступається горіхам, а ось заліза в ньому більше, ніж в яблуках. В інжирі є і бензальдегід, який блокує розмноження ракових клітин і уповільнює вікову руйнування сітківки.

Як схуднути за допомогою інжиру?
Корисні властивості інжиру для жінок поширюються і на фігуру. Цей середземноморський плід знаходиться в числі лідерів за вмістом калію, який виводить з організму зайву рідину. Нудотний фрукт відмінно контролює апетит і пригнічує голод на тривалий час. А дрібні зернятка в його м’якоті стимулюють кишечник і допомагають схудненню. Хочете підсилити “стрункий” ефект – додайте інжир у вечірній меню або з’їжте його замість вечері. Інша корисна опція – замінити солодким плодом десерт.

Протипоказання східного ласощі.
На жаль, у смачного фрукта (особливо в його сушеному варіанті) є ряд протипоказань. Його не рекомендують людям з цукровим діабетом, які страждають ожирінням, порушеним обміном речовин або захворюваннями кишечника.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!