Лікарі розповіли про ягоду, яка здатна продовжити молодість

Полуниця є справжнім джерело вітамінів, вона здатна поліпшити травлення, налагодити роботу серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату.

Літо — найкращий час для поповнення організму корисними мікроелементами. Сезон полуниці в самому розпалі, а ця ягода — справжній порятунок від авітамінозу.

Полуниця містить вітаміни A, B, C,E, калій, кальцій, фосфор, магній, залізо і багато іншого. Вона здатна поліпшити травлення, налагодити роботу серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату і вилікувати від шкірних захворювань. Також вважається, що завдяки містяться в полуниці антиоксидантам сповільнюється старіння організму.

Вживання полуниці покращує кровообіг і подачу кисню до м’язів. Для бажаючих схуднути, буде приємним сюрпризом дізнатися, що ця «суперкорисна» ягода — низькокалорійний продукт, який підходить для розвантажувальних днів. Калорійність полуниці становить лише 36,9 ккал на 100 грамів ягід.

Ще один парадокс полягає в тому, що незважаючи на солодкий смак, полуниця сама впливає на зменшення кількості цукру в крові. Ароматичні речовини, що містяться в полуниці, стимулюють вивільнення серотоніну, тим самим, покращуючи настрій.