Все, що ви повинні знати про засмагу

Відповіді на найпопулярніші питання від лікарів-дерматологів як отримати красиву бронзову засмагу.

Красивий бронзовий загар – це
58dc
те, що робить нас привабливішими, сексуальніше і стрункішою. Але як засмагати так, щоб не нашкодити собі? Адже за статистикою, смертність від меланоми в Україні становить 95%, у той час коли в США – лише 5%. Разом з лікарями-дерматологами відповідаємо на найпопулярніші питання про засмагу.

 Що таке засмага

Засмага – це захисна реакція шкіри у відповідь на ультрафіолетове випромінювання, яке ми отримуємо разом з сонячним світлом. Під час засмаги в нижніх шарах шкіри утворюється пігмент – меланін, який виробляється для захисту від ультрафіолетового випромінювання: чим більше меланіну, тим темніше стає наша шкіра.

Засмагати шкідливо або корисно для здоров’я

Сонце потрібно всім. У першу чергу тому, що воно – головне джерело вітаміну D. До того ж, сонячні ванни зміцнюють імунітет і стимулюють фосфорно-калієвий обмін в кістках. Але не поспішайте відразу ж бігти засмагати: організм не потребує великої кількості вітаміну D. Щоб поповнити його запаси в організмі, досить проводити на сонці по 15 хвилин в день три рази на тиждень. А сонце небезпечно тим, що разом з ним ми отримуємо дозу UV-випромінювання.

Що відбувається зі шкірою, коли вона засмагає на сонці

Шар нашого епідермісу шкіри містить клітини – кератиноцити і меланоцити. Меланоцити під впливом UVB променів утворюють пігмент – меланін, який наповнює безбарвні клітини – кератоциты. UVА промені сприяють потемніння меланіну, в наслідок чого шкіра поступово набуває більш темний відтінок засмаги.

Призводить засмага до передчасного старіння шкіри

Звичайно ж, якщо піддавати шкіру постійному ультрафіолетового випромінювання і при цьому не захищати її спеціальними засобами, це прискорить природний процес старіння шкіри.

Чи можна засмагати в солярії

Хтось злісно пожартував, пустивши колись слух про те, що солярій – це безпечний вид засмаги. Запам’ятайте, солярій ніколи не був і не буде безпечним видом засмаги. Він також небезпечний, як і засмагання на сонці. В обох випадках в шкірі відбуваються абсолютно ідентичні процеси. До речі, Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендує використовувати засмага в солярії в косметичних цілях, посилаючись на те, що в соляріях людина отримує дозу ультрафіолетового випромінювання, яка в 10 перевищує сонячну. Тобто, 10 хвилин засмаги прирівнюються до 2 години перебування на сонці.

Як убезпечити себе від негативних наслідків засмаги

Як ви вже зрозуміли, потрібно зробити все можливе, щоб не отримати сонячний опік. Для цього потрібно контролювати своє перебування на сонці. При цьому потрібно регулярно користуватися сонцезахисним засобом, який убезпечить вашу шкіру від опіків. Ну і звичайно ж, ні в якому разі не зловживайте відвідуванням солярію.