Всього два продукти допоможуть забути про проблеми зі сном

Ні для кого не новина, що повноцінний сон — запорука здоров’я і гарного самопочуття.

Всім нам хочеться після важкого дня лягти і заснути спокійним, здоровим сном, а потім прокинутися бадьорим і повним сил. Ранкова кава хоча і дає сплеск адреналіну, але не дає довготривалого ефекту. А ввечері у любителів кофеїну нерідко трапляється безсоння. Брак сну веде не просто до хронічної втоми, але і до серйозних проблем зі здоров’ям.

Зокрема, люди, які сплять менше 6 годин на день, ризикують отримати серцевий напад. Але ті, хто любить поспати, не повинні спокушатися: любителі повалятися в ліжку подовше схильні тієї ж небезпеки.

Звідси важливий життєвий урок: сон, як і все в житті, повинен бути в міру. Але в сучасному світі стрес так і переслідує людину. Перевантаження на роботі, проблеми в сім’ї, і навіть гаджети, які стали частиною повсякденного ритуалу, негативно впливають на здатність до здорового сну. Рішення є!

Ось два головних інгредієнта, здатних допомогти:

5 ч. л. меду;
1 ч. л. гімалайської рожевої солі.

Змішайте інгредієнти і зберігайте в скляній банці. Власне кажучи, дотримуючись пропорції 5:1, ви можете зробити стільки кошти, скільки вам потрібно.

Кожен вечір кладіть трохи суміші під язик і зачекайте, поки вона не розчиниться. Це допоможе вам поліпшити якість сну, а також позбавить від проблем з засипаням.