Вчені з’ясували, як сон впливає на зайву вагу

Дослідники з Японії з’ясували, що при нестачі сну хочеться частіше є, хоча організм не витрачає більше енергії.

Фахівці з Університету Васеда відзначають, що люди, які відчувають регулярний брак сну, більше схильні до ожиріння, ніж ті, хто спить менше 7-8 годин на добу.

У дослідженні брали участь дві групи здорових чоловіків у віці 23-25 років. Кожен з них протягом трьох днів перебував в окремій кімнаті, спеціально обладнаній для того, щоб лікарі могли легко виміряти рівень метаболізму.

Чоловіки з першої групи протягом трьох днів спали по 7 годин на добу, а в другій – вдвічі менше.

Всі учасники експерименту їли однакову кількість їжі.

Через три дні в обох груп чоловіків виміряли кількість гормонів, які відповідають за контроль апетиту, і виявилося, що недолік сну призвів до їх зниження відразу на 10%.

Найбільше це проявлялося в учасників експерименту в пізні години перед сном – саме в цей час у чоловіків, які недосипали, різко загострювалося почуття голоду. Проте вже через день, коли їм вдавалося поспати хоча б 7-8 годин, їх організм приходив в норму.


Вчені повідомили, про наслідки глобального потепління
читайте також
Читайте также:
Які сни сняться при хворобах

Источник:Telegraf

Rating
( No ratings yet )
Igor / автор статьи
Игорь, Главный редактор. Молодой, креативный специалист, настроенный на развитие, и верный принципам. "Воплощаю мечту создания интернет-ресурса, увлекательного для всех поколений, с познавательной и актуальной информацией. "
Like this post? Please share to your friends:
Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти
Leave a Reply

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.