Засмага: користь і шкоду сонячних променів

Засмага – це не тільки красиво, але і досить шкідливо при недотриманні певних правил перебування на сонці.

Прийнято вважати, що сонце є не просто джерелом світла і тепла, але і служить одним з головних ліків для людини. Сонячні промені дарують життя всьому живому на Землі, світло сонця необхідний людям і в звичайних дозах дозволяє активізувати обмінні процеси в організмі, поліпшити кровотворення, підвищити стресостійкість, так і просто підняти настрій. Багато людей звикли вважати, що засмагати – це значить зміцнювати своє здоров’я, але все частіше озвучується і така думка, що засмага шкодить здоров’ю людини. Цю теорію підтверджують численні дослідження, які були проведені вченими, що і змушує засумніватися в твердженні, що засмагати корисно. Однак і тут все не так однозначно: є загар, який шкодить здоров’ю, а є й такий, який корисний для людини.

Користь сонячного світла для здоров’я

1. На шкірний покрив вплив сонячних променів в помірних дозах чинить благотворний вплив: порізи і невеликі ранки швидше загоюються, знижується кількість вугрів, тобто, сонце робить певний антибактеріальний
5af5
ефект.

2. Сонячне світло активує вироблення в організмі такого найважливішого речовини, як вітамін D. Цей вітамін зміцнює імунітет, виводить важкі метали з організму, зміцнює кісткову тканину, а також впливає на ряд інших позитивних процесів в організмі.

3. Гормон серотонін в головному мозку людини, що виконує численні фізіологічні функції і надає важливий вплив на різні позитивні процеси в організмі, підвищує настрій і впливає на статеве збудження, під впливом сонця починає вироблятися більш активно.

4. Сонячні промені дозволяють організму звільнятися від деяких шкідливих речовин, замінюючи їх на потрібні людині.

Користь засмаги також виражається у багатьох інших фактів, наприклад, вважається, що він здатний знизити ризик виникнення інсульту та інфаркту, знижує тиск, під впливом світла сонця стимулюється відновлення клітин організму, їх оновлення. Деякі шкірні захворювання можуть стати показанням до прийому сонячних ванн, засмага в помірних дозах дозволяє знищувати різні бактерії, грибки, які бояться сонячних променів. Засмага підвищує тонус капілярів, помічено, що люди, які проживають у місцевості, де сонячного світла вдосталь круглий рік, мають більш здорову шкіру, міцні білі зуби, їх кістки не настільки тендітні, а організм не сильно схильний до простудних захворювань. Люди, які не відчувають нестачі в сонячному світлі завжди веселі і бадьорі, комунікабельні, володіють стійким імунітетом. Втім, сонячне світло для цих щасливих людей є лише одним з компонентів здорового способу життя, в їх ряду також варто велика кількість свіжих фруктів і овочів, м’який клімат, велика кількість вічнозелених рослин, чисте повітря.

Шкоду сонячного світла для здоров’я

Мільйони людей смажаться на сонці, прагнучи поліпшити свій зовнішній вигляд, а в країнах, де через кліматичні особливості сонячного світла не дуже багато, надзвичайну популярність придбав штучний загар, отриманий в солярії. Справді, вигляд людини може значно виграти завдяки рівномірної засмаги, люди з засмаглим тілом здаються нам більш привабливими. Правда, засмага увійшов в моду не так давно – в середині минулого століття, а до цього він вважався небажаним, оскільки був ознакою низького соціального походження: засмаглий – значить, працюєш фізично, під відкритим небом. Можливо, засмага і в наш час скоро вийде з моди, зважаючи на свою небезпеки для здоров’я.

1. Тривалий вплив сонячних променів на шкірний покрив сушить його і серйозно прискорює старіння.

2. Сонячне світло небезпечний для очей.

3. Засмага – це не що інше, як захисна реакція організму, перший ознака шкідливого впливу сонячних променів на нього. При дуже довгому перебуванні на сонці цілком легко отримати серйозний опік.

4. Високий ризик розвитку раку шкіри (меланома).

5. Високий ризик отримати сонячний удар внаслідок порушення терморегуляції тіла і втрати здатності шкірного покриву виконувати захисні функції.

Багато людей помилково переконані в тому, що від шкідливого впливу сонячних променів їх вбережуть сонцезахисні засоби – креми, мазі та ін Однак такі препарати не здатні захистити від раку шкіри, вони здатні лише пом’якшити дію сонячного світла. Косметика не здатна врятувати від меланоми, хоча і дійсно захищають шкіру від опіку, але він ніяк не пов’язаний з раком шкіри. Незважаючи на те, що проведені дослідження косметичних сонцезахисних засобів не підтвердили їх здатність захищати шкіру від раку, використовувати їх все-таки варто. Рекомендується це робити тому, що засмага призводить не тільки до меланоми, але і до плоскоклеточному і базальноклеточному раку, від яких крему і мазі вберегти в змозі. Таким чином, зазначимо, що засмагати все-таки можна і потрібно, однак дотримуючись ряду правил, наприклад, не робити цього в розпал дня, захищати шкіру спеціальними засобами, не захоплюватися засмагою, якщо шкіра чутлива.