Як добитися ідеальної фігури всього за місяць?

Деякі припускають, що для схуднення та приведення тіла в порядок потрібні місяці, а то й роки наполегливої роботи.

Насправді, достатньо лише одного місяця, щоб позбутися зайвих кілограмів і оздоровити організм. У цьому вам допоможе спеціальна дієта від Джулії Робертс.

Можна всього за один місяць зробити тіло струнким і красивим? Звичайно ж, так! Про це заявляє всесвітньо відома актриса і мати близнюків, “красуня” Джулія Робертс, яка не залишає байдужими серця багатьох людей. Її фігура завжди була предметом захоплення, і вона залишається все такою ж навіть після народження дітей.

Саме Джулія Робертс стала авторкою відомої на весь світ “місячної дієти”. Актриса стверджує, що після пологів було важко відновити колишню вагу, і тому вона почала пробувати різні методи. В результаті вона розробила власний комплекс харчування, і він допоміг їй всього за місяць втратити зайві кілограми і повернутися до зйомок у кіно.

Дана дієта згодом увійшла в популярний бестселер доктора Анни Рам “Дієта для зірок”. Її особливістю є вибір певних продуктів харчування для кожного прийому їжі. При цьому м’ясо повинно бути варене або смажене, протягом дня ви можете їсти фрукти, але не вживати алкоголь, сіль і цукор. Щотижневе меню на місяць буде наступним.

Понеділок

Сніданок: кава або чай.

Обід: два варених яйця.

Обід: варене м’ясо і салат з лимоном.

Вівторок

Сніданок: кава або чай, печиво.

Обід: два варених яйця.

Вечеря: салат з шинкою, 1 склянка йогурту без цукру.

Середа

Сніданок: кава або чай.

Обід: овочевий або фруктовий салат.

Вечеря: два варених яйця, шинка, салат.

Четвер

Сніданок: кава або чай.

Обід: два варених яйця, морквяний сік.

Обід: варене м’ясо і салат з лимоном.

П’ятниця

Сніданок: морква, потерта з соком лимона.

Обід: запечена риба і помідори.

Вечеря: пропустіть.

Субота

Сніданок: кава або чай.

Обід: салат і варена курка (200 г).

Вечеря: два варених яйця, терта морква.

Неділя

Сніданок: кава або чай.

Обід: шматок м’яса, яблука.

Вечеря: можна їсти все, що захочете.

Дотримуючись такого меню протягом місяця, після закінчення терміну дієти ви зможете похвалитися новою підтягнутою фігурою, і, може бути, вона буде ні чим не гірше, ніж у Джулії Робертс. Дерзайте!

Источник:Telegraf


Leave a Reply

Your email address will not be published.