Переїдання: чи загрожує воно нашому здоров’ю

Переїдання – одна з шкідливих звичок, які роблять людину залежною.

Ті норми прийому їжі, які встановлюються фахівцями, частіше за все, орієнтуються на кілокалорії, а не на реальні потреби людини. А, як відомо, кілокалорії – величина чисто умовна. Найчастіше, страх перед голодом з’являється внаслідок яких-небудь причин – стрес, недосипання. Переїдання – це, в першу чергу, жалість до себе коханому. Надмірним прийомом їжі люди намагаються компенсувати якісь образи, страхи, страждання. Знову ж таки, переїдання – це і залежність, і потурання власним нелюдським якостям. Переїдання – це та, в якійсь мірі, жадібність – варіант “взяти більше, віддати менше”. Дуже часто переїдання є свого роду компенсацією за свою нереалізованість.

Людина, яка приймає їжі більше,
7e13
ніж потрібно, отримує енергії значно більше, ніж може витратити. Як раз ця не витрачена енергія перетворюється в ті зайві кілограми, які заважають жити.

Ще однією причиною переїдання можна вважати звичку їсти занадто швидко, погано пережовуючи їжу, заковтувати їжу як попало – і на ходу, і на бігу. Сучасна індустрія харчування з численними “кафе швидкого харчування” та напівфабрикатами посприяла тому, що переїдання стало нормою.

При переїданні, неперетравлений надлишок їжі починає загнивати в кишечнику, при цьому утворюються токсини, що завдають шкоди як шлунку і кишечнику, так і органів дихання і навіть шкірі. Споживаючи велику кількість їжі, ми тим самим розтягуємо шлунок, що призводить до його дисфункції, а як наслідок і до ненормальною роботі кишечника.

Здорове харчування означає не кількість корисних продуктів надійшли в організм, а якість взаємодії з ними. Обмінні процеси при переїданні знаходяться в напрузі, що неминуче веде до разваливанию всього організму. Так може вже варто задуматися не тільки про те, ЩО ми їмо, але і про те, СКІЛЬКИ ми їмо. Чим швидше відбудеться відмова від цієї шкідливої звички, тим раніше організм зможе повернутися до нормального функціонування!