Головний біль в скронях і потилиці, причини і лікування

Головний біль «епізодичного» характеру відчувала, практично кожна людина. Більшість заглушає її прийомом поширених анальгетиків. Але якщо болі проявляються регулярно, то це може бути сигналом наявності певних захворювань.

Больові відчуття в скронях

Даний вид болю може турбувати людей різного віку: у кого-то «стукає» в правій скроні, у кого-то в лівой, а іноді обидві скроні знаходяться як в лещатах. Звичайно, щоб не відчувати цієї пульсуючого болю, людина готова прийняти будь-які ліки.

Але в таких випадках не можна керуватися порадами близьких або знайомих, які теж були в такій ситуації. Виникнення больових відчуттів може відбуватися з різних причин, які мають індивідуальний характер. Спочатку треба визначити фактори, що провокують синдром.

Поширені причини появи скроневого болю

1. Будь-який біль в лицьовій частині (в тому числі і зубний) можуть сприяти больовим відчуттям в скронях.
2. Простудні захворювання, такі як ангіна, а також вірусні: грип, гайморит і інші.
3. Наслідки інтоксикації, яку можуть викликати: алкоголь, зловживання спеціями, неякісні продукти.
4. Порушення в роботі кровообігу: з віком судини виснажуються, зношуються, втрачаючи еластичність. Пересування крові по ним ускладнюється, що може викликати сильний біль в скронях.
5. Гормональні збої: статеве дозрівання, критичні дні, вагітність, період клімаксу.
6. Травми хребта, що викликають защемлення трійчастого нерва.
7. Захворювання шиї: до скроневого болю додаються шумові ефекти в голові.
8. Хронічне недосипання і загальна перевтома організму.

Сильне емоційне напруження у людини часто викликає не тільки біль в скронях, але і в потиличній частині. Ці неприємні, іноді різкі больові відчуття, супроводжуються потемнінням в очах, тремтінням рук, збитим пульсом і прискореним диханням.

Біль в потилиці

Коли болі мають нерегулярний характер, то це може бути викликано причинами, які людина сама в змозі усунути. Наприклад, надмірне вживання енергетичних напоїв, незручне положення голови під час сну, стан голоду, нервове перенапруження.

Регулярний біль найчастіше виникає на тлі проблем з шийним відділом хребта або судинами. Виявляється він по-різному: раптовий ниючий, різкий і колючий, пульсуючий. Іноді стан погіршується запамороченням, нудотою, втратою сил.

Основні причини потиличного болю

1. Дискомфорт в шийному відділі, пов’язаний з розвитком остеохондрозу.
2. Шийний міозит, при ньому біль поширюється до плечового поясу і в область лопаток. При спробах повернути або нахилити голову – біль посилюється.
3. Хронічна гіпертонія (артеріальний тиск підвищується регулярно).
4. Високий внутрішньочерепний тиск: біль посилюється при різких звуках і яскравому освітленні.
5. Судинні захворювання, які супроводжуються сильним пульсуючим болем при русі головою.

При перерахованих серйозних порушеннях, необхідно тривале лікування під наглядом фахівців.

У тих випадках, коли захворювання не запущено, і не представляє небезпеки для життя, пацієнту проводять ряд лікувальних процедур, попередньо встановивши точний діагноз.

Заходи для лікування розвиваючихся патологій

• – Для зняття напруги з шийного відділу і поліпшення кровотоку – проводиться лікувальна фізкультура.
• – Професійні масажні процедури.
• – Фізіологічна терапія на основі лазерного і ультразвукового лікування, магнітотерапія.
• – Методи голкорефлексотерапії.
• – Радіочастотні абляції потиличних нервів.

Профілактика появи болю в потилиці і скронях

Перш за все, треба берегти голову і шию від протягів і переохолодження.

Уникати тривалого напруження м’язів шиї, плечей і спини. При необхідності, використовувати спеціальні ортопедичні подушки і матрац.

Щоб хребет залишався довше гнучким і рухомим, необхідно регулярно робити нескладні фізичні вправи.

Для зниження ризику виникнення болю в скроневій частині потрібно не перенапружувати очі (особливо при роботі за комп’ютером), висипатися, не перевтомлюватися, не зловживати кавою, і частіше бувати на свіжому повітрі.

Усунення головного болю способами без застосування ліків

Ці методи можна застосовувати, якщо болі з’являються нерегулярно, і не обгрунтовані серйозними порушеннями зі здоров’ям.

1.Використання акупрессури

На думку китайських фахівців, спрямований точковий масаж може послабити або усунути головний біль. Проводити процедуру треба в спокійному стані (можна перед дзеркалом). Потрібні точки масажувати протягом однієї – двох хвилин.

Перша позиція: на точку, розташовану між бровами і носом, натискати тридцять разів.

Друга: пальцями масажувати ділянки по обом куточках губ (дві хвилини).

Третя: помістити пальці на внутрішні куточки очей біля перенісся, і масажувати одну хвилину.

Четверта: потиличну частину у лінії росту волосся (одну – дві хвилини).

П’ята: масажувати точки на скронях, що знаходяться над вухами (одну хвилину).

Шоста: знайти точку зовнішньої частини руки, між пальцями: вказівним і великим, і легко масажувати одну хвилину.

Після проведення таких процедур біль зазвичай йде за п’ять – десять хвилин.

Як боротися з нападами мігрені?

2.Проведення загального масажу голови

• – Трохи закиньте голову, і спиралевидними рухами пальців розминайте шию (дві хвилини).
• – Далі переходьте на верхню частину голови, масажуючи її м’якими рухами, як ніби при митті (п’ять – сім хвилин). Поява при цьому теплових відчуттів свідчить про нормальний кровообіг голови.
• – Круговими рухами проводите масаж скронь, направляючи пальці до потиличної частини (три – п’ять хвилин).
• – Розтирання мочок вух також ефективно знімає головний біль.

3.Застосування ароматерапії

Цей спосіб заснований на заспокійливій дії натуральних ефірних масел деяких рослин. Можна використовувати: м’яту, лаванду, сандалове дерево, розмарин, липу та інші.

Головне, не наносити на шкіру ефірні масла в концентрованому вигляді (так як може бути роздратування)!

Краще змішати вибранне масло з якимось нейтральним компонентом (кремом, косметичним молочком, медом або іншим).

4.Заповнення нестачі рідини в організмі

При головному болю спочатку потрібно випити стакан води, а потім протягом дня додавати воду невеликими ковтками.

Іноді людина не надає значення факту недостачі вологи в організмі, що провокує біль на фоні часткового зневоднення.

5.Душ або ванна

Звичайна водна процедура, яка полегшує стан при головному болю. Кров починає краще циркулювати за рахунок розширення судин, що в свою чергу призводить до збагачення клітин організму киснем.

6.Відпочинок в тиші

При появі головного болю (особливо різкого) важливо побути в спокійних умовах. Потрібно лягти в темному приміщенні, в повній тиші, зосередивши увагу на своєму диханні.

Провівши в такому розслабленому стані хоча б півгодини, людина відчуває відступ (або притуплення болю).

Важливо пам’ятати! Не існує універсальних способів, так як у кожної людини індивідуальні проблеми вираження головного болю. Народні методи можуть служити тільки доповненням до основного лікування.

При повторюваних головних болях, потрібно обов’язково звернутися до фахівця!