Як правильно вживати ягоди годжі

Вчені довели, що склад ягоди годжі унікальний, і більше ні в одній ягоді світу не зустрінеш такого набору активних компонентів.

Про користь ягід годжі можна говорити дуже довго. Китайська медицина стверджує, що їх вживання захистить від раку, омолодить організм, благотворно вплине на імунітет, підвищить еластичність шкіри по всьому тілу, збільшить сексуальне бажання, стабілізує тиск, поліпшить кровообіг, зміцнює м’язову систему, сприяє схудненню і нормалізує гормональний баланс. І все це позитивні наслідки вживання всього лише однієї ягоди.

Такі позитивні зміни в людині відбуваються завдяки унікальному складу ягоди. Зокрема, в ній можна знайти потужні антиоксиданти, вітаміни В, С і Е, амінокислоти, 21 мікроелемент, жирні кислоти, полісахариди, біотин, бета-ситостерин.

Вживаючи ягоди годжі, а також дотримуючись принципів здорового харчування, можна втратити до 15 кілограм за невелику кількість часу. Процес схуднення відбувається за рахунок прискорення обміну речовин. Головне, під час процесу вживати побільше білкової їжі і не дозволяти організму відчувати почуття голоду. Також вживання ягід годжі сприяє нарощуванню м’язової маси.

Варто відзначити, що ягоди годжі позитивно впливають не тільки на внутрішній стан організму, але і на зовнішній вигляд. Зокрема, на стан шкіри. Так, вживання цих унікальних ягід дозволяє омолодити шкіру: збільшити тонус, поліпшити колір обличчя і навіть поліпшити овал.

Що стосується шкоди годжі, серед них можна відзначити безсоння. Так, самі китайці радять вживати ягоди в першій половині дня.

Щоб відчути на собі всі позитивні сторони від вживання ягід годжі, вам необхідно пити чай з цих плодів. Готується він дуже просто: столова ложка ягід (на середній чайник) потрібно залити гарячою водою 85-90 градусів і дати настоятися протягом 40 хвилин. Деякі кажуть, що краще всього пити чай з годжі перед їжею. Однак самі китайці радять насолоджуватися напоєм протягом всієї першої половини дня.

Можна пити замість кави, в перерві на роботі, або перед їжею. Найголовніше в цій справі – отримувати задоволення. До речі, процес вживання будь-якого напою в Китаї є цілою церемонією. Так, під час пиття в голові повинні бути тільки позитивні думки, на обличчі посмішка, а в серці – любов. Вважається, що будь-який напій можна зарядити тими чи іншими емоціями і, щоб він віддав організму всі свої корисні властивості, емоції повинні бути, звичайно ж, позитивного характеру.

Що стосується кількості, в день можна сміливо випивати два середніх чайника чаю, якщо є таке бажання. Хоча насправді, важливо не кількість, а сталість. Самі китайці радять випивати 3-4 чашки чаю з ягід годжі в день.