Як запобігти захворюванню зубів і ясен

Здоров'я

Щоб зуби і ясна були здоровими, необхідно слідувати простим правилам і методам догляду за порожниною рота.

Зуби чистять все. Але все масажують ясна?.. Між тим масаж ясен так само необхідний, як і чищення зубів. Він посилює кровообіг у яснах і покращує живлення тканин пародонту (зуба і навколишнього його тканини), сприяє профілактиці та лікуванню розповсюдженого захворювання пародонтозу, в результаті якого розхитуються і випадають зуби.

Якщо регулярно масажувати ясна, слизова оболонка стає менш вразливою. Масажувати ясна можна з допомогою зубної щітки. При цьому вона повинна бути м’якою – з натуральної щетини, з міцно укріпленими волосками. Вживати жорсткі зубні щітки і з штучного волокна (капрону, нейлону) шкідливо, так як вони травмують ясна і стирає зубну емаль.

Чистити зуби і
796a
масажувати ясна зубною щіткою достатньо один раз на добу – вранці, так як вдень під час їжі зуби очищаються їжею. Якщо чистити їх два рази в добу, це може призвести до стирання емалі в області шийок зубів. При цьому утворюються так звані “клиновидні дефекти”. Тому ввечері, перед сном, масаж ясен можна робити пальцем. Після масажу ясен, а особам, що носять зубні протези, після кожного прийому їжі корисно полоскати рот водою кімнатної температури. Бажано додавати у воду кілька крапель дезинфікуючого розчину: перекису водню, календули або зубного еліксиру.

Читайте также:
Рецепти краси: домашні маски з обліпихи

Відомо кілька методів чищення зубів і одночасного масажу ясен.

Метод Чартерса. При чищенні губних і щічних, а також піднебінних і язичних поверхонь зубів і ясен щітка прикладається таким чином, щоб половина волосся щітки лягла на зуби, а половина на ясна. Кінець волосся прямує в бік ріжучого краю передніх зубів або жувальних поверхонь корінних зубів. При такому методі масажу щіткою роблять вібраційно-кругові рухи, в результаті яких пліч щітки, що прилягає до ясен, здавлює десну і область зубних шийок.

Метод Штільмана. Такий же ефективний, як і метод Чартерса. Щітка встановлюється під кутом 45 градусів, а кінці волосся лежать на десні, прямуючи до коренів зубів. Натискаючи на щітку, треба легкими рухами пересувати її з боку в бік, так, щоб кінці волосся стикалися з десною. Після масажу щітка повинна охопити всю поверхню зуба, рухаючись горизонтально.

Метод Белла названий фізіологічним. Щітку треба рухати від ріжучого краю або жувальної поверхні зубів у напрямку до ясен.

Метод Фонеса. Зуби зімкнуті. Щітка встановлюється під прямим кутом до поверхні зубів. Круговими рухами очищається одночасно верхня і нижня щелепи. Таким же способом – при відкритому рте – очищаються мовна і піднебінні поверхні зубів.

Метод Гіршфельда. Він найбільш простий. Основні рухи щітки – вертикальні – зверху вниз і знизу вгору.

Читайте также:
Здорова печінка - запорука нормальної життєдіяльності

Хворим пародонтозом краще всього користуватися методами Чартерса і Штільмана. Методи Белла, Фонеса і Гіршфельда більше підходять людям зі здоровими слизовою оболонкою і зубами.

Масаж ясен пальцями. Масажувати ясна треба спочатку в області жувальних зубів – від зуба мудрості до фронтальних зубах, а потім в області фронтальних зубів – від кореня зуба до шийки зуба.

Масаж особливо корисний тим, хто скаржиться на легку кровоточивість ясен. Якщо захворювання порожнини рота більш складне, масаж треба робити, тільки порадившись з лікарем.

Також корисно робити особливу гімнастику для зубів.

– Покусувати гілочку зверху вниз (перший час потрібно дуже обережно).

– Через два-три тижні додати друга вправа: міцно затиснувши гілочку передніми зубами, рухати щелепами по черзі вперед-назад і вправо‑вліво.

– Ще через місяць можна приступати до третього вправі: міцно тримаючи один кінець гілочки рукою, а інший зубами, тягнути гілочку, намагаючись як би відірвати від неї шматочок.

Краще всього використовувати гілочки ялини або дуба – їх цілющі компоненти зміцнюють ясна.

Читайте также:
В якому віці організм людини найбільш вразливий до вірусу герпесу

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.