Як впливає навчання в школі здоров’я дітей

Які хвороби найчастіше виникають у школярів і яка профілактика потрібна – про це і піде мова.

Проблема з поставою

За статистикам медоглядів, це одна з найбільш поширених шкільних хвороб. Є кілька варіантів викривлення хребта: кіфоз, лордоз і сколіоз. Найчастіше це сколіоз – викривлення хребта. Причини: незручна парта (низька або висока, не по росту дитини), поза, в якій дитина пише або читає, носіння сумки на одному плечі, слабкий м’язовий корсет. Помітити проблеми з поставою нескладно: дитина починає горбитися, горбиться, візуально можна помітити, що одне плече вище іншого. Все це повинно насторожити батьків.

Що можна зробити? Для початку поговоріть з учителем – він повинен розсаджувати учнів за парти у відповідності з ростом і спостерігати, щоб дитина рівно за нею сидів.

Батьки повинні будинку контролювати це теж потрібно обов’язково моніторити, як дитина сидить при виконанні домашніх завдань, за кухонним столом, при грі в комп’ютерні ігри. Потрібно забути про сумках на одне плече як мінімум до старших класів! Навіть якщо донька 12-13 років просить модну сумочку на день народження. Значить, потрібно переконати дівчинку, що модний рюкзак нітрохи не гірше сумочки крос-боді. Вантаж повинен розподіляться на плечах рівномірно, і для цього підходить тільки рюкзак! Слідкуйте, щоб він не був важким. Звичайно, сучасні підручники та посібники важать чимало, тому в сумці школяра не повинно бути нічого зайвого. І звичайно ж, фізкультура. Крім шкільних уроків батькам варто привчити дитину до щоденних занять ранковою зарядкою, на турніку будинку або записати дитину на плавання, танці, баскетбол або в іншу спортивну секцію – особливо якщо вже поставлений діагноз “сколіоз”.

Проблеми із зором

Ще одне традиційно шкільне захворювання. Особливо небезпечно, якщо проблеми із зором були і до школи – під час навчального року гострота зору швидко падає. А при неправильно організованому робочому місці і у дітей з хорошими показниками до школи під час навчання може з’явитися дана неприємність. Найбільш поширена короткозорість. Якщо дитина скаржиться, що погано бачить букви на дошці, то обов’язково потрібно сходити до офтальмолога, можливо, дитині знадобляться окуляри.

В цілях профілактики корисно кожен день робити вправи для очей – обертати ними з боку в бік, методику можна без зусиль знайти в Інтернеті або попросити показати окуліста. Також профілактичні заходи включають хороше освітлення в класі і вдома за робочим столом.

Потрібно стежити, також і за тим, як дитина читає (відстань від очей до книги повинно становити 25-35 см), – це дозволить зменшити напруження зорових функцій. Час біля комп’ютера повинно бути обмежено: у першому класі дозволено безперервно дивитися в екран 10 хвилин, за день не більше 20 хвилин, з другого по п’ятий клас – 15 хвилин, а за весь день – 30 хвилин, старше п’ятого класу – 30 хвилин, через день — не більше години. Після роботи на комп’ютері повинна проводитися гімнастика для очей. І подумайте, скільки часу ваша дитина сидить за комп’ютером вдома, можливо, проблема із зором – не тільки навантаження в школі. При будь-яких відхиленнях в гостроті зору комп’ютер під забороною. Не забувайте додавати в раціон дитини продукти з високим вмістом вітаміну А, який сприятливо впливає на зорові функції. Його багато в чорницях, моркві, петрушці, шпинаті, печінці, риб’ячому жирі.

Проблеми з шлунково-кишковим трактом

У дітей проблеми з травленням – не рідкість. Чим молодша дитина, тим вразливіший шлунково-кишковий тракт. Всьому виною неправильне харчування і режим вживання їжі. Вдома все на совісті батьків – що дають, то дитина і їсть.

У школі трохи
424d
інша ситуація, ви не бачите, чим годують, з’їв чи це дитина і що він купує на дані йому гроші. Як уникнути цієї проблеми? Перше – вранці вдома дитина їсть повноцінний гарячий сніданок, після повернення додому з школи – тільки здорова їжа. Обговоріть з учителем харчування в школі і не давайте гроші, якщо не впевнені, що ваш школяр на них не купить сухарики, чіпси та інші шкідливі продукти.

Вірусні інфекції

Тільки пішов до школи – і знову нежить, кашель, температура, постійно скаржаться батьки. У великому колективі віруси швидко поширюються. Імунна система у кожної дитини різна, одні рідко хворіють, інші постійно на лікуванні. Найважливіше для батьків – щоб діти не так часто і масово хворіли. Перша і найпростіша міра профілактики – коли дитина захворіла, не потрібно вести його в школу і заражати інших. Якщо цього правила будуть дотримуватися всі, спалахи інфекцій зменшаться. Намагайтеся загартовувати дитину, а не оточувати парниковими умовами, оберігаючи від протягів і так далі. Водні процедури зранку, обтирання водою з поступовим зниженням градуси, спорт, режим дня – ось запорука здоров’я, а не таблетки для підвищення імунітету.

Звичайно, це не всі захворювання, які приносить школа, але найпоширеніші і самі піддаються профілактиці. Слідкуйте за здоров’ям вашої дитини, адже вчасно виявлена проблема швидше усувається і завдає менше клопоту. Здоров’я вашим дітям!