Як усунути неприємний запах з рота назавжди

Не обманюйте себе освіжаючими спреями і рідиною для полоскання рота.

Їх дія буде тривати не більше 10 хвилин, та й носити банку
5347
ополіскувач ротової порожнини не дуже зручно. Більше 2,4% всього дорослого населення вважає, що кожен день стикається з проблемою неприємного запаху з рота, і це так.

ЧОМУ З’ЯВЛЯЄТЬСЯ НЕСВІЖИЙ ЗАПАХ З РОТА

Багато хто з нас дійсно стурбовані тим, що дихання стало смердючим, віддає сіркою. Почуття загострюється у другій половині дня, коли їжа давно перетравилася і шлунок порожній. Поганий запах з рота важко діагностувати самостійно. Подихати в свої руки або лизнути зап’ястя, а потім понюхати – сумнівний вихід.

Можна вирішити, що причиною є дисбаланс кислотного середовища в кишечнику, карієс, ангіна, проблеми з печінкою і нирками та інші недуги. Справедливо, і тим не менш, у 8 випадках з 10 винуватцями запаху є бактерії у ротовій порожнині, про це свідчить огляд BMJ.

Найбільш ймовірна причина – це бактеріальний наліт. Він накопичується на зубах і на задній частині мови, де у деяких людей утворюються пази і накопичується наліт. Всього 0,1 мм такого моторошного покриття і про свіжому подиху можна забути. Адже зубний наліт перекриває доступ повітря, що створює сприятливе середовище для різних мікробів.

ІНДИКАТОР СВІЖОСТІ ДЛЯ КОНТРОЛЮ ДИХАННЯ

Спеціальні тестери контролю свіжості дихання допоможуть стежити за запахом з рота. Такі індикатори легко і швидко (протягом 2-3 секунд) визначають наявність у видихуваному повітрі сірководню, парів алкоголю та інших домішок. Тестери роблять невеликих розмірів, їх дуже зручно брати з собою куди завгодно.

Прилади вимірювання свіжості запаху з рота можна також використовувати як брелок. Але найважливіше їх призначення – точно вимірювати свіжість дихання, а значить і підтримувати вашу впевненість у собі.

ЯК ПЕРЕМОГТИ НЕСВІЖИЙ ЗАПАХ

Рішення просте й очевидне: зубна щітка і нитка. І тим не менше, проблема несвіжого дихання і раніше актуальна. Той же систематичний огляд BMJ показав, що чистка мови (багатьом здається це дурною ідеєю) працює. Але робити це потрібно дуже обережно, рухаючись від кореня язика до його кінчика.

Що стосується рідин для полоскання рота, вони допомагають тільки якщо в їх складі є хлоргексидину глюконату, та й то – після ретельного чищення. Саме цей компонент нещадний до бактерій, особливо в нічний час, коли вони розмножуються.

Хоча і з ополіскувачем для порожнини рота потрібно не переборщити, велика кількість цієї рідини забарвлює зуби. Слідкуйте, щоб у складі засобу не було спирту, він пересушує шкіру, чим ще більше посилює неприємний запах.

ПОВ’ЯЗАНІ СИМПТОМИ: ЧУТЛИВІСТЬ ЗУБІВ БОЛИТЬ ЗУБ ЗАПАХ З РОТА

Але всі ці доступні способи не будуть працювати, якщо ви не зробите їх постійними. Так, ось ще важлива деталь: жувальна гумка без цукру стимулює виділення слини і зменшує неприємний запах з рота, і це теж хороша страховка протягом дня.

5 ПРОДУКТІВ ДЛЯ СВІЖОГО ДИХАННЯ

Як згадувалося раніше, причиною неприємного запаху з рота також можуть бути проблеми з роботою шлунка. Обов’язково запишіться на прийом до гастроентеролога, а поки почніть коригувати свій раціон. Ці продукти не тільки допоможуть зберігати свіжість дихання, але і стануть джерелом корисних для організму елементів.

Йогурт. Мікроклімат у роті відмінно відновлює цей смачний молочний продукт. Неприємний запах зникне надовго вже після перших ковтків натурального йогурту з мінімальною кількістю цукру.

Яблуко. Волокнисті продукти (селера, яблука, моркву та ін) вимагають з самого початку хорошої роботи організму, щоб їх перетравити. Тому збільшується виділення слини і поліпшується дихання.

Зелень і спеції. Петрушка, коріандр, м’ята, евкаліпт і кардамон теж відмінно усувають запахи і вбивають бактерії.

Цитрус. Часточки апельсина або будь-якого іншого фрукта з вітаміном с сприятливо вплине на запах з рота. Вітамін С наповал вбиває мікроби, а значить зуби і ясна будуть чистими і здоровими.

Зелений чай. Зелений чай в помірному його кількості теж допоможе зберегти свіжість дихання. Він містить велику кількість поліфенолів, нещадних до бактерій.

І так, куріння ніяк не допоможе вам позбутися від неприємного запаху з рота. Все з точністю до навпаки. Наскільки приємними будуть ваші поцілунки залежить тільки від вас.