Яка частота пульсу вважається нормою?

Більшість людей не замислюються про стан свого серця, поки воно явно не турбує. Якщо ж з’являється нездужання, то це списується на втому, стрес, а не на збої в роботі головного «мотора» організму.

Проте, одним з основних показників того, що серце в нормі (або навпаки, є проблеми) – є частота серцевих скорочень (ЧСС).

Що являє собою показник пульсу

Ще з давніх часів, коли не існували сучасні прилади і технології, знахарі звертали увагу на пульс людини. Досвідчені стародавні діагности за значеннями пульсу могли визначити не тільки наявні на даний момент хвороби, а й ті, які можуть проявитися в майбутньому.

Існує таке поняття, як пульсові хвилі, якщо пульс нормальний, то спостерігається їх ритмічність. Значення реєструються за певну часову одиницю.

Саме регулярність серцевого ритму, є показником, що вказує на можливі проблеми.

У здорових людей в стані спокою (фізичного та емоційного) частота пульсу знаходиться в межах: шістдесят – дев’яносто ударів в хвилину.

Відхилення від показників норми може свідчити про наявність захворювань.

Так, якщо частота пульсу значно вище його нормальних значень, то медики діагностують тахікардію.

Якщо значення пульсу опускаються нижче п’ятдесяти ударів в хвилину, то це брадикардія.

Будь-які порушення серцевого ритму, як у бік зниження, так і в бік підвищення – вказують на аритмію.

Що впливає на пульс

Частота серцевих скорочень залежить від віку людини і її статі.

У міру того, як людина росте і дорослішає, у неї збільшується в розмірах серце. Це в свою чергу, сприяє перебудовам в самій серцево – судинній системі.

Дитяче серце менше за розміром, ніж доросле. Для прокачування обсягу крові, необхідного для життєдіяльності, йому буде потрібно більше скорочень.

Тому і частота пульсу буде вище.

В середньому: з народження до шести років вона буде змінюватися від 140 до 105 ударів на хвилину, поступово знижуючись з віком.

Жіноче серце також поступається за розмірами чоловічому, тому у них, як і у дітей, число серцевих скорочень буде більшим.

У віці від тридцяти до шістдесяти років нормальними показники пульсу вважаються 75 ударів в хвилину. До вісімдесяти років ці значення збільшуються до 80, 90 і вище.

Фактори, що діють на частоту пульсу

У однієї і той ж людини пульс може змінювати свої значення, не тільки при фізичних або розумових навантаженнях, але і при зміні навколишнього середовища.

Крім того, відхилення від норми можуть спостерігатися навіть протягом дня.

Найчастіше на частоту серцевих скорочень впливає:

• – переїдання або навпаки, почуття сильного голоду;
• – зловживання спиртними напоями або лікарськими препаратами;
• – психо-емоційне збудження;
• – фізичні вправи або навантаження;
• – тривала розумова робота;
• – знаходження на сонці (перегрів) або на холоді (переохолодження);
• – різні фізіотерапевтичні процедури (в тому числі і масаж).

Як вимірювати пульс

Незважаючи на те, що зараз існують спеціальні прилади для вимірювання частоти пульсу, найпростішим і ефективним способом залишається метод пальпації.

Для визначення частоти серцевих скорочень використовуються наступні місця:

• – в пахвовій западині;
• – в районі ліктьового згину;
• – в області променевої артерії, на зап’ясті;
• – на сонної артерії (середина шиї);
• – на зовнішній зоні зап’ястя.

Причому, показники пульсу можуть відрізнятися в залежності від положення тіла (лежаче, сидяче або стояче).

Існує навіть невелика різниця між вимірами пульсу на зап’ясті лівої і правої рук.

Пам’ятайте:

Не потрібно вимірювати пульс відразу після трапези, прогулянки, або фізичного навантаження.

Найкраще це робити вранці після сну, в стані спокою.

Якщо простежуються регулярні відхилення від норми, – то слід звернутися за допомогою до фахівця.