Які продукти розріджують кров під час вагітності

Процес виношування дитини змінює гормональний фон жінки, що часто впливає на властивості її крові: вона стає густішою. У звичайному стані допомагає збільшення споживання води. Але під час вагітності це робити не можна, так як надлишок рідини викличе набряклість.

Фахівці також рекомендують жінкам у цей період утриматися (по можливості) від прийому лікарських препаратів, що розріджують кров.

За якими ознаками можна зрозуміти, що змінилася в’язкість крові

Існує спеціальний аналіз коагулограмма, результати якого допоможуть розпізнати підвищенне згортання крові. Але вже в процесі самої процедури, медпрацівник фіксує певні відхилення від норми: кров повільно (важко) набирається в шприц, аж до закупорки голки.

Жінці слід звернути увагу на такі прояви:

• – набряки ніг і відчуття в них тяжкості;
• – в роті слизова, як би пересушена;
• – млявість кишечника;
• – запори;
• – іноді відчуття холоду в кінцівках;
• – знижений тонус організму.

Ці симптоми не завжди є свідченням того, що кров стає дуже густою, але в цей відповідальний період – краще перестрахуватися, і звернутися до лікаря.

Чим небезпечне згущення крові

Майбутня мама, при ігноруванні змін в стані свого здоров’я, може мати такі негативні наслідки:

• – гіпертонія і атеросклероз;
• – варикозне розширення вен;
• – тромбоз.

Для малюка це загрожує наступним:

• – затримкою в розвитку;
• – гіпоксією;
• – завмиранням вагітності і викиднем.

Важливо розуміти!

Панікувати відразу (при незначних відхиленнях) не потрібно. Зміна консистенції крові (її згущення) – це природна реакція організму, яка готує жінку до пологів. Підвищення згортання крові оберігає майбутню маму від кровотеч (якщо раптом таке станеться).

Але проявляти пильність до будь-яких змін в своєму стані – необхідно!

Так як приймати антикоагулянти небезпечно, то фахівці радять особливу увагу приділити раціону харчування вагітної жінки. Їжа повинна бути не тільки корисною і різноманітною, але і сприяти допустимому зниженню згортання крові.

Продукти, що допомагають розріджувати кров

До їх числа відносяться в основному, овочі і фрукти. Але слід враховувати їх сезонність, щоб (можливий) надлишок нітратів в них не перевищив їх корисні властивості. Не потрібно також забувати про індивідуальну непереносимість певних продуктів і про алергічної реакції на них.

Кабачки

Вони володіють багатьма цінними якостями як для здоров’я в цілому, так і для кровоносної системи. Структурована вода, з якої на 80-90% складається м’якоть овочів, добре засвоюється і нормалізує в’язкість крові.

Кабачки багаті вітамінами групи В і фолієвою кислотою, яка позитивно впливає на розвиток плода і на проходження вагітності.

На властивості крові впливають залізо і магній, що містяться в овочах, які до того ж зміцнюють стінки судин.

Огірки

За ботанічним ознаками вони є родичами кабачків, тому в них містяться подібні вітаміни і мінерали. Але в огірках більше вітаміну К, який безпосередньо впливає на згортання крові.

Однак на відміну від кабачків, які є гіпоалергенними продуктами, огірки (особливо масово вирощені в теплицях), вагітним жінкам потрібно їсти обережно.

Томати

Ефект розрідження крові від свіжих помідорів можна порівняти з дією аспірину.

Речовини, що містяться в цих овочах, покращують в цілому структуру крові, зміцнюють серцево – судинну систему матері і допомагають протистояти розвитку патологій у дитини.

Капуста

Багата на корисні мінералами, вітамінами і клітковиною, яка також позитивно діє на розрідження крові, і адсорбує токсини. Це відноситься до всіх основних видів капусти: білокачанної, цвітної, броколі, брюссельській і пекінської.

Але білокачанна капуста може викликати здуття кишечника і метеоризм, тому її краще вживати в тушкованому вигляді. Пекінська ж має ніжну структуру, і її можна використовувати в свіжому вигляді.

Квашена капуста має особливі цінні властивості, і її виділяють в самостійну страву. Крім розріджуючого ефекту на кров, вона завдяки великому вмісту вітаміну С і заліза – зміцнює імунітет малюка, який формується.

Ягоди

Практично всі ягоди (крім чорноплідної горобини) розріджуючи діють на кров, тому повинні бути частиною раціону харчування вагітних жінок.

Вітамін С, якого багато в смородині (червоної і чорної), обліписі, полуниці, малині та інших ягодах – необхідний кровоносній системі.

Головне, щоб на ці дари природи, не було алергічних реакцій.

Фрукти

При вагітності особливо корисні ті, в яких багато вітаміну С, це: цитрусові, абрикос (і курага), гранат, ківі, яблука. Вони сприяють очищенню і розрідженню крові.

Банани містять багато цукру, тому їх краще не вживати в цей період.

Березовий сік

Основу цього натурального продукту становить чиста вода, яка пройшла через природний фільтр. Сік багатий калієм, натрієм, залізом і іншими корисними речовинами, які допомагають роботі серцевого м’яза, судинам і нормалізують в’язкість крові.

Рослинні масла (нерафіновані)

Найбільш корисними серед них вважаються: оливкова, соняшникова і кунжутна олія. При вагітності треба вживати їх обов’язково, але в невеликих кількостях!

Головним достоїнством цих продуктів є ненасичені жирні кислоти, які благотворно впливають на властивості крові, і в цілому на організм матері і дитини.

Продукти бджільництва та спеції

Самі по собі вони корисні для розрідження крові і по запасу цінних речовин.

Але під час вагітності їх краще не вживати!

Мед часто є сильним алергеном, а прянощі можуть викликати відшарування плаценти.

Що потрібно обмежувати в період виношування дитини

Щоб зберігати нормальну в’язкість крові, необхідно не тільки вживати корисні продукти, але і відмовитися від шкідливих. До їх числа відносяться:

• – будь-які тваринні жири, так як вони підвищують рівень холестерину, в тому числі і супи на наваристому бульйоні;
• – вироби здобної випічки – джерело швидких вуглеводів;
• – копченості, мариновані і консервовані продукти;
• – алкогольні напої – виключити повністю.

Пам’ятайте!

Вагітність – стан складний і непередбачуваний. Тому для майбутніх мам основним повинен стати девіз: «не нашкодити собі і дитині»!