Коли і який хліб можна давати дітям

Медики розповіли, який хліб буде безпечний і корисний для дитини.

5876

Майже всі малюки люблять хліб, і якщо їм довелося спробувати це м’яке і хрустке ласощі, вони навряд чи відмовляться від нього в наступний раз. Давайте розберемося, коли і який хліб повинен бути в дитячому харчуванні.

Коли вводити хліб в дитячому харчуванні?

Педіатри радять давати пробувати дитині хлібобулочні вироби не раніше восьмимісячного віку, та наполягають, щоб це був білий злегка підсушений хліб. Починати слід з 4 грамів, і уважно спостерігати за тим, чи немає у дитини алергічної реакції на цей продукт. Якщо все в нормі, сміливо вводите в дитяче харчування хліб.

В 12 місяців в раціоні дитини може бути вже близько 15 грамів хліба на добу. А в проміжку між одним і трьома роками, ви можете збільшити його масу до 75-85 грамів.

До трьох років не слід балувати дитину житнім і дуже свіжим хлібом, а також виробами з додаванням висівок. У дитини ще не достатньо ферментів, завдання яких розщеплювати клейковину і вуглеводи, що містяться в хлібі. Якщо у малюка спостерігається хороша переносимість, до трирічного віку можна урізноманітнити меню житнім хлібом, добова норма якого – 20 грамів, але не більше.

Читайте также:

Бюджетний рецепт для очищення організму

У півтора року в дитячому харчуванні знайдеться місце сушках, сухарикам і печиву. Для полуденного перекусу досить 55-60 грамів цих ласощів, які слід давати малюкові разом з йогуртом, соком, кефіром або компотом.

У борошняних виробах не повинно бути горішків, насіння або варення, і, звичайно ж, печиво та бублики повинні бути без барвників і консервантів. Важливо також, щоб дитина добре пережовував ці продукти, так як є ризик, що він може вдавитися маленькими шматочками.

Хліб в дитячому харчуванні – джерело вітаміну В, вуглеводів, білків і цінних мікроелементів: марганцю, калію, фосфору і заліза. При цьому харчова цінність хліба збільшується в залежності від добавок.

Який хліб повинен бути в дитячому харчуванні?

Хліб, який ви купуєте дитині, обов’язково повинен бути упакований, із зазначенням терміну придатності. Як правило, це добу або двоє. Не пропонуйте дітям хліб, який має тривалий термін зберігання. Як правило, такі вироби мають у своєму складі стабілізатори смаку, рослинні жири і т. п.

Окремої уваги заслуговує здоба, яку так люблять діти. Дієтологи рекомендують давати дитині такий продукт з трирічного віку. Кількість здобного хліба в раціоні малюків повинно бути невеликим, і тільки після основної харчової трапези. Здоба має в своєму складі чимало цукру і жиру, в ній також багато калорій, а біологічна цінність низька. Будьте обережні!