Неправильна постава впливає на психіку людини

Контроль постави допоможе сповільнити і віддалити неминучі зміни в хребті.

Постава є показником як фізичного, так і психічного здоров’я людини. Правильна постава може значно поліпшити ваше самопочуття, запобігши розвиток захворювань опорно-рухової системи, а також істотно знизивши ризик отримання травм.

Постійний контроль своєї постави допоможе відчутно уповільнити і віддалити неминучі зміни в хребті. Навіть при наявності сколіозу або остеохондрозу з допомогою правильної пози можна пригальмувати прогрес цих захворювань.

Отже, яким же чином постава пов’язана з нашим фізичним здоров’ям.

Якщо ви не тримаєте спину і постійно сутулитися і горбитесь, надалі неправильна поза надасть безпосередній вплив на стан вашого хребта і корінців спинного мозку. Постава здатна порушити роботу всіх внутрішніх органів, створивши для них найбільш несприятливі умови, за яких вони змушені будуть підтримувати вашу життєдіяльність.

Володарі неправильної постави у майбутньому можуть “заробити” порушене дихання із-за недостатнього об’єму легень, зменшену екскурсію грудної клітки і діафрагми – різницю в окружності на фазі вдиху і видиху. Ці зміни в свою чергу тягнуть негативні зміни в серцево-судинній і дихальній системах, знизять необхідні фізичні навантаження на організм.

Ослаблені м’язи живота і неправильне положення тіла, що виникають із-за поганої постави, можуть зіпсувати травлення, послабити імунітет, а також посприяти утворенню шлаків в організмі і головним болям.

Зверніть увагу на свою поставу, якщо ви не виявите природний прогин у спині, в такому випадку необхідно знати, що при кожній ходьбі або бігу ви провокуєте виникнення мікротравм в мозку. Слабкі м’язи живота і недостатня фізична активність можуть призвести до появи гриж.

Важливе вплив надає постава і на наше психічне здоров’я.

Поза нашого тіла і стан психіки взаємопов’язані. При виникненні негативних емоцій людина приймає відповідну позу, для якої характерні підняті плечі, опущена і висунута вперед голова, і сутула спина. Ця поза дуже швидко стає звичною і закріплюється в нашому руховому стереотипі. Медики вважають, що різні психоемоційні захворювання, такі як неврози, безпосередньо пов’язані з хворобами опорно-рухової системи та з порушеною поставою. Неправильна постава, у свою чергу, закріплює нервові розлади та сприяє виникненню неврозів.