Причини і лікування хропіння

Хропіння піддається лікуванню, також з ним можна боротися застосовуючи різні види профілактики.

З віком люди здатні хропіти частіше. Це пов’язано з тим, що слабшає мускулатура, в тому числі мускулатура носа, рота, товщають слизові оболонки. Рясні вечірні трапези, куріння, алкоголь багаторазово підсилюють нічні рулади.

12 головних причин хропіння

До хропіння призводять: викривлення носової перегородки, поліпи в носі, вроджена вузькість носових ходів і глотки, алергічний риніт, подовжений піднебінний язичок, збільшення мигдаликів, порушення прикусу, ожиріння, алкоголь, куріння, втома, зниження функції щитовидної залози.

Як ефективно боротися з хропінням

Дієві засоби від хропіння є, але їх вважають не такими вже і нешкідливими. Щоб позбавити людину від хропіння, в найбільш серйозних випадках, виконують хірургічну операцію. Під час операції лікарям доводиться виправляти дефекти в зоні носоглотки. Завдяки лазерним технологіям такі операції стали майже рутинними, вони практично безболісні і дуже ефективні.

Як проводять операцію

Протягом десяти або п’ятнадцяти хвилин в спеціалізованій клініці навіть самого невиправного храпуна виправлять в ході безболісної операції лазерним променем. Лікувальний ефект полягає у рефлекторному подразненні м’язів глотки і язика, що підвищує тонус неба, може запобігти вібрацію, усунути хропіння.

Пристосування проти хропіння

Існує чимало різних пристосувань, які довели свою дієвість. Наприклад, застосовується спеціальна силіконова маска, яка накладається перед сном на обличчя. Ця маска під’єднується до приладу, який здатний закачати повітря в ніздрі під тиском. Так що хропіння не з’являється. Всього кілька сеансів дозволять надовго позбутися від малоприємного синдрому.

Скористайтеся порадами

Допомагають в боротьбі з хропінням такі заходи профілактики. Коли лягаєте спати, переконайтеся, що ваша носоглотка досить чиста і ніщо не може перешкодити вільному диханню. Для очищення носа скористайтесь судинозвужувальними краплями або розчином морської солі. Цим же розчином варто прополоскати горло на ніч. Це допоможе зменшити набряклість, тканини м’якого піднебіння стануть більш пружними.

Намагайтеся спати на жестковатой низькій подушці, хропіння стане тихіше.

Кожен день потрібно виконувати таку вправу: при закритому рте дихайте через ніс. Вам потрібно напружити задню частину язика і з силою відтягнути язик до горла. Варто повторювати цю вправу три рази в день по десять або п’ятнадцять разів. Ваше м’яке небо стане міцніше, зменшиться ймовірність хропіння.