Продукти, які впливають на утворення целюліту

Які продукти провокують появу целюліту.

Кожна дівчина мріє про ідеальну фігуру. Однак у сучасному світі основною перешкодою в досягненні цієї мети є навіть не зайві кілограми, а целюліт. Ми розповімо, які продукти необхідно виключити з раціону, щоб позбутися від цієї “напасті” двадцять першого століття.

Перш ніж говорити про те, які продукти викликають утворення апельсинової кірки на сідницях і стегнах, давайте розберемося, що таке целюліт і від чого він з’являється.

Що таке целюліт

Целюліт – це патологічне зміна обміну речовин в підшкірній жировій клітковині. Захворювання веде до здавлення вен і артерій, застою лімфи і появи капілярних сіток. Тобто, це не просто косметична проблема, це проблема всього організму. Целюліт з’являється з-за неправильного клітинного обміну, коли утворення жиру превалює над його руйнуванням (при нормальному обміні ці процеси повинні бути рівнозначні). В результаті цього процесу клітина збільшується в об’ємі, здавлює судини, які знаходяться поруч і ніби “впивається в шкіру. Звідси зовні проглядається апельсинова кірка у вигляді горбків.

Причин неправильно обміну всередині підшкірної жирової клітковини може бути багато: неправильне харчування, дієти, стреси, гормональний збій, погана екологія і недосипання. Крім того, причиною виникнення целюліту може стати надмірне утримання жіночого гормону – естрогену. Тому у чоловіків целюліт зустрічається набагато рідше.

Які продукти викликають появу целюліту

Якщо не торкатися внутрішніх причин, основним зовнішнім фактором появи целюліту є неправильне харчування. Целюліт гарантовано оселиться на Ваших стегнах, якщо у Вашому раціоні присутні такі продукти.

Напівфабрикати

Будь напівфабрикати, незалежно від того, що це: пельмені або рибні палички містять підсилювачі смаку, ароматизатори і загусники, які додають у продукти швидкого приготування. Ці компоненти в силу свого складу уповільнюють обмін речовин.

Ковбаси

Сюди ж відноситься і шинка. Взагалі, якщо Ви любите бутерброди, замініть класичні з ковбасою і шинкою на загорнуту в лаваш курячу грудку з овочами і салатом. Якщо не любите курку – покладіть в лаваш шматочки тушкованої яловичини. Насправді, ковбасу можна замінити. Головне, підключити фантазію.

Свинина

Якщо Ви не хочете освіти целюліту на сідницях і стегнах – не їжте свинину. Свиняче м’ясо важко перетравлюється і є жирним, тому його краще уникати. Якщо Ви любите свинину, дозволяйте цей вид м’яса тільки по святах.

Соління

Соління утримують рідину в організмі, а це – прямий шлях до апельсиновим горбках на шкірі.

Солодощі

Вживання солодкого збільшує кількість підшкірного жиру. А коли є проблеми з обміном речовин в жировій прошарку, це тільки посилює проблему. Це не означає, що потрібно зовсім відмовитися від солодкого, але є його потрібно в міру. Також пам’ятайте, що надлишок цукру знижує еластичність кровоносних судин, сповільнюється процес кровообігу, а це призводить до целюліту.

Якщо Вам хочеться солодкого, спробуйте замінити цукор на мед.

Газовані води

Кола, фанта і подібні їм – прямий шлях до целюліту. Газовані напої містять цукор, соду, фосфорну кислоту й таке поєднання відправляє бульбашки з пляшки прямо під шкіру.

Пиво

Відверто кажучи, будь-який алкоголь впливає на утворення целюліту. Винятком є хіба що сухі вина. Однак найбільшим ворогом ідеальної фігури є пиво. Воно уповільнює кровообіг (це робить майже весь алкоголь) і збільшує кількість естрогену.

Молоко

Молоко дійсно впливає на появу целюліту. Однак не всі. Так, появи апельсинової скоринки сприяє пастеризоване молоко. А от свіже немає. Точно також абсолютно нешкідливі кисломолочні продукти.

Висновок

Щоб почати процес позбавлення від целюліту, почніть з коригування раціону харчування: виключіть з меню перераховані вище продукти, і включіть в нього корисності, які сприяють розщепленню апельсинової кірки.