У чому користь звичайної води для вашого організму

Вода корисна завжди, але влітку — особливо.

Всі ми не раз чули, що вода – джерело життя, але звикли більше думати, що це відноситься в першу чергу до рослин. Проте ми теж щодня потребуємо воді для підтримки життя. На жаль, дуже часто люди захоплюються різними напоями і замінюють воду солодкими газировками, кавою і чаєм, а багато хто – навіть літрами пива…

Однак якщо піти на експеримент і протягом місяця постійно пити виключно чисту воду, результати будуть просто дивовижними! Ви не тільки заощадите деяку суму, але і помітите самі позитивні зміни у власному самопочутті. Які ж конкретно “бонусів” варто очікувати?

1. Ви відзначите небувалу гостроту розуму і зростання творчих здібностей

Як стверджують нейробіологи, достатню кількість чистої води поліпшує роботу мозку, внаслідок чого він почне успішніше справлятися з будь-якими завданнями. Розрахунок простий: 8 склянок чистої води дадуть вам 30% зростання когнітивних здібностей.

2. Помітите, що стали виглядати молодше

Якщо забезпечувати свій організм якісною питною водою, він відповість поліпшенням стану шкіри, чого ви не зможете не помітити. Омолоджуючий ефект буде помітний і на ваших м’язах, оскільки їх достатня кількість вологи також підтримує в тонусі. Як розповідає виданню Daily Mail одна 42-річна жінка, їй вдалося скинути 10 років завдяки всього-навсього щоденного вживання близько 3 літрів води протягом місяця. У неї пройшли постійні головні болі і проблеми з травленням, а також стала більш пружною шкіра, і зовсім зникли всі темні кола навколо очей.

3. Ви очистіться від токсинів і піднімете імунітет

Вода – універсальний розчинник, і її розумне вживання допомагає видільної системі працювати як годинник. Фахівці кажуть, що у тих, хто п’є достатньо саме чистої води, нормалізується кислотно-лужний баланс, а також знижується ризик відкладення солей і утворення каменів в нирках.

4.
2d84
Серце скаже вам спасибі

Вода допомагає вам відновити необхідний рівень рідини крові, а також знижує кров’яний тиск. Завдяки цьому всі органи краще забезпечуються киснем, а серце перестає перевантажуватися. За даними американського журналу епідеміології, ті, хто п’є не менше 5 склянок чистої води в добу, мають на 40 більше шансів уникнути серцевого нападу, ніж ті, хто п’є тільки дві склянки.

5. Вам буде набагато легше рухатися

По-перше, достатню кількість рідини допомагає межсуставным хрящам вчасно відновлюватися. В результаті, ваші суглоби пропрацюють як слід значно довше. Крім того, їх гнучкість і рухливість тільки порадують вас.

6. Ви і справді станете легше

Чиста вода допоможе вам вчасно вивести всі токсини і потім розправитися з ненависними зайвими жировими запасами. За 30 днів правильного питного режиму ви отримаєте відмінну очищення організму і відзначили зниження ваги. До того ж ви будете почувати себе менш голодним і станете вживати менше калорій, що теж позначиться на вашому самопочутті і зовнішньому вигляді.

7. Ваш метаболізм покращиться

Дослідники стверджують, що постачання організму якісною питною водою дозволяє також «розігнати» обмін речовин! Виявляється, випиваючи всього півлітра чистої води відразу після пробудження, ви отримаєте 24-відсоткове прискорення метаболізму. Тобто всі реакції в організмі будуть проходити більш інтенсивно, забезпечуючи вас енергією і бадьорістю!