Вчені назвали найкращий час, з якого потрібно починати робочий день

Британські вчені провели дослідження, які показали, що занадто ранній початок робочого дня призводить до різноманітних захворювань.

Фахівці Оксфордського університету стверджують, що люди, які починають працювати з 9 годин ранку або раніше, постійно хочуть спати, у них погіршується психічне здоров’я і
6775
настрій, а також вони втрачають значною мірою продуктивність праці. За словами вчених, все це несе шкоду загальному здоров’ю, оскільки фізичний і емоційний стан організму тісно пов’язані між собою.

Так, дослідники встановили, що діти до десяти років взагалі не можуть фокусувати увагу на якій-небудь діяльності до пів на дев’яту ранку, підліткам до 16 років краще починати заняття не раніше десяти годин, а студентам вузів вставати на навчання тільки в 11 ранку.

Тому вчені рекомендують починати робочий день приблизно в 10 годин ранку, щоб не нашкодити здоров’ю. Зокрема, недосипання негативно впливає, в першу чергу, на печінку і серце, які повноцінно використовуються організмом на 2-3 години пізніше стандартного ранкового підйому.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!