Ідеальний сніданок для очищення організму

Здоров'я

Якщо раптом ви стали відчувати тяжкість, вас почали турбувати набряки — все це говорить про те, що настав час для очищення організму.

Очищення організму є нашою щоденною завданням. Для того, щоб зберегти здоров’я, необхідно виводити токсини, які
7af4
накопичуються в нашому тілі за забруднення навколишнього середовища і неправильного харчування.

Якщо раптом ви стали відчувати тяжкість, вас почали турбувати набряки — все це говорить про те, що настав час для очищення організму. Пропонуємо почати його з сніданку!

Варіант 1: вітамінний сніданок

Цей апетитний сніданок піде на користь не тільки вашому здоров’ю, але і всій родині. Отже, рецепт:

Сік помело або грейпфрута.

Фрукти: 4 ягоди полуниці, порізані на шматочки, 2 волоських горіха, 1 середній гранат.

Тістечко з повітряного рису.

Цитрусовий сік обов’язково повинен бути свіжовичавленим, адже саме в цьому випадку в напої зберігаються всі вітаміни і антиоксиданти, необхідні для очищення нашого організму.

Такий сік у поєднанні з полуницею та гранатом є ідеальним варіантом для сніданку, який наповнить вас всіма необхідними тілу поживними речовинами, а також допоможе позбутися від токсинів. Як відомо, як і грейпфрут, так і полуниця допомагають зберегти здоров’я печінки, допомагаючи цього важливого органу очищати наш організм від шлаків.

Читайте также:
Кілька способів спалити 100 калорій за 10 хвилин

Волоські горіхи містять мінерали і жирні кислоти Омега 3. Ці речовини приносять велику користь нашому здоров’ю, в тому числі і знижують рівень холестерину в крові. Тістечко з повітряного рису принесе відчуття ситості, тому ви не зголодніли до обіду.

Варіант 2: натуральний сік — захисник печінки

Сік з моркви і яблука.

Вівсяний тост з оливковою олією extra virgin.

Це відмінний варіант для сніданку. Поєднання моркви і яблука наповнить організм антиоксидантами і вітамінами, які найкраще підходять для очищення від токсинів.

Можна сміливо сказати, що такий сік діє на нашу печінку як лікувальний бальзам, що відновлює функції печінки, які порушуються за зловживання нездоровими продуктами.

Для приготування знадобиться добре вимити 1 яблуко і 2 моркви середнього розміру. Не потрібно очистити яблуко від шкірки, адже в ній міститься багато вітамінів. Покладіть інгредієнти в блендер і додайте склянку води. Випийте його не поспішаючи, насолоджуючись смаком вівсяного тосту з медом.

Варіант 3: корисний зелений сік

Сік із селери і зеленого яблука.

Читайте также:
Як позбавити підлітка від комп'ютерної залежності

Груша середнього розміру, порізана на шматочки, родзинки.

Селера для очищення організму.

Це відмінний варіант для смачного і корисного сніданку. Вважається, що 3 листки селери приносять стільки ж користі, як 5 порцій фруктів.

Селера сприяє очищенню організму, допомагає позбутися від жиру, покращує кровообіг. Також цей овоч має протизапальні властивості.

Для приготування цієї страви вам знадобляться 2 аркуша селери і 1 середня зелене яблуко. Покладіть інгредієнти в блендер і додайте склянку води. Добре перемішайте. Потрібно, щоб напій набув однорідну консистенцію.

Такий сік разом з грушею і родзинками стане відмінним варіантом збалансованого і корисного сніданку.

Варіант 4: сніданок, багатий антиоксидантами

Натуральний апельсиновий сік з лимоном.

Порція винограду.

Настій фенхелю.

Виноград.

Такий варіант сніданку відмінно підійде вам, якщо ви прокидаєтеся втомленим, відчуваєте важкість у всьому організмі або відчуваєте себе «роздутим». Краще всього почати сніданок зі склянки свіжого натурального соку з апельсина і лимона.

Не забудьте: сік повинен бути свіжовичавленим і натуральним. Саме в цьому випадку принесе користь здоров’ю.

Читайте также:
Невідомі факти про солі

Тепер візьміть гілочку винограду і покладіть кілька виноградин в піалу (буде достатньо 12 середніх виноградин або 8-9 великих).

Наступний крок: приготуємо настій фенхелю (1/2 чашки). Чому саме ця рослина? Справа в тому, що фенхель допомагає впоратися з газами і здуттям живота. Якщо вас турбує важкість в животі, настій фенхель поліпшить самопочуття. Він благотворно впливає на здоров’я кишечника. До того ж у фенхель дуже приємний смак.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!


Про які хвороби може розповісти жар тіла
читати повністю

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.