Несподівані причини підвищення тиску

Причини підвищеного тиску можуть виявитися досить незвичними і несподіваними для вас.

Від гіпертонії страждають не лише люди похилого віку. Але і діти, підлітки. Люди часто навіть не підозрюють про свої починаються проблеми зі здоров’ям. Багато списують головний біль на погану погоду або неповноцінний сон. Але є інші чинники, які впливають на підвищений тиск і про які варто знати. Це як раз той випадок, коли “Попереджений – значить, озброєний”.

Одним з факторів схильності до гіпертонії є спадковість. Як виявилося, не тільки риси обличчя або особливості фігури пов’язують близьких родичів. У спадщину можуть передаватися і деякі захворювання. Гіпертонія як раз і відноситься до такого “спадок”. Це не стовідсоткова гарантія – просто велика ймовірність того, що, якщо ваші мама або бабуся страждали від високого тиску, вам потрібно бути готовим зустрітися з цією проблемою лицем до лиця.

Гіпертонія традиційно починається з віком і це зрозуміло – з часом кровоносні судини втрачають еластичність, а це істотно впливає на тиск. А ще гіпертонія у різному віці по-різному “косить” чоловіків і жінок: так, наприклад, у віці від 45 до 64 років від неї частіше страждають чоловіки. А ось до 65 років ситуація вирівнюється – зі схожими проблемами починають звертатися до лікарів і жінки. Це пояснюється тим, що серце і організм у жінок і чоловіків старіють по-різному.

Читайте также:

Продукти, які зроблять шкіру молодою

Ще однією причиною гіпертонії може стати відсутність фізичного навантаження. Всім відомо, що фізична активність робить велику користь кровообігу і організму в цілому. Але при цьому мало хто наважується почати вести такий образ життя, який забезпечив би ваш організм від розвитку гіпертонії, проблем з серцем, кровоносними судинами. Не варто скидати з терезів і той факт, що відсутність фізичних вправ стає причиною надлишкової ваги й ожиріння і, як наслідок, підвищеного тиску.

Наступним фактором-провокатором гіпертонії є погане харчування. Особливо це стосується любителів солоненького і гостренького. А якщо ви ще і сластьони – пиши пропало! Всі ці “слабкості” гублять судини і при цьому не містять достатньої кількості необхідних організму поживних речовин і вітамінів.

Вище ми вже говорили – “друг” гіпертонії це надмірна вага і ожиріння. У огрядних людей ризик високого кров’яного тиску збільшується разом з навантаженням не тільки на судини, але і на серце. А ще ожиріння підвищує рівень холестерину і може стати причиною захворювання на діабет. Зменшення ваги навіть на 5-10 кг знижує кров’яний тиск і покращує рівень цукру в крові. Порада проста – вибирайте легкі страви і більше рухайтеся.

Природно, що погано позначається на тиску зловживання алкоголем. Регулярне і надмірне вживання алкоголем може різко підвищити кров’яний тиск, посилити серцебиття, викликати серцевий напад. Про наркоманію і говорити не варто – це просто самогубний вибір. Сюди ж можна віднести і куріння – тютюн сприяє більш швидкому зносу серця і судин, і може спровокувати розвиток атеросклерозу та ішемічної хвороби серця.

Зверніть увагу – якщо у вас утруднене дихання і ви користуєтеся спреями для носа, краплями, то це говорить про поганий прохідності верхніх дихальних шляхів або частому звуженні кровоносних судин. Все це стає причиною поганого дихання, збільшує ризик високого кров’яного тиску.

І останнє – стрес, напругу, переживання – все це прямо впливає на скачки кров’яного тиску. Порада проста – по можливості намагайтеся уникати стресових ситуацій і хоча б заради самого себе – навчитеся не брати все близько до серця. Це, мабуть, самий складно здійсненний рада з нашої природної емоційністю і таким неспокійним часом.