Продукти, які допоможуть прискорити одужання

Правильно підібраний раціон допомагає організму справитися з хворобою, в той час як неправильна дієта може погіршити ситуацію.

Чим харчуватися при самих “популярних” осінніх захворюваннях? Які продукти допомагають захистити організм від інфекцій і впоратися з численними вірусами? Давайте складемо список самої корисної їжі.

Харчування при захворюванні на грип

Грип і різні ГРВІ – неодмінні супутники осінньо-зимового сезону. Правильне харчування при захворюванні на грип може не тільки полегшити перебіг хвороби, але і значно прискорити одужання.

Головний девіз дієти проти грипу: “Вітаміни, вітаміни і ще раз вітаміни!”. Краще всього підійдуть ківі, яблука і груші. А ось з цитрусовими потрібно бути обережніше. Справа в тому, що лимони, апельсини та мандарини дратують слизову глотки, збільшуючи її набряклість. Також в сьогоднішній час у багатьох є алергія на цитрусові.

Також слід вживати в їжу і протимікробні продукти, такі як цибуля і часник. Ну і звичайно не забуваємо про рясне пиття. Велика кількість рідини зможе не тільки зволожити слизові верхніх дихальних шляхів, але і позбавити організм від токсинів. Теплий журавлинний морс є відмінним антиоксидантом, а чай з імбиром – це відмінний протизапальний засіб.

Мед допоможе полегшити інтенсивність кашлю, а малинове варення крім вітамінів містить саліцилову кислоту, яка відмінно справляється з бактеріями і володіє жарознижуючим ефектом.

7e00
Дієта при ангіні

Лікування ангіни в домашніх умовах повинно супроводжуватися низькокалорійною дієтою, метою якої є підтримка захисних сил організму, підвищення його опірності інфекції, зменшення інтоксикації і зниження навантаження на органи травлення в умовах гострого інфекційного захворювання.

Харчування при ангіні має бути різноманітним і легкозасвоюваним. Неміцні бульйони з яловичини, курки або індички. Нежирне відварне м’ясо і риба. З каш рекомендуються рисова, вівсяна і гречана – вони або сильно розварюються, або протираються, можна додати невелику кількість молока. Корисні нежирні кисломолочні продукти (кефір, ряжанка, кисле молоко), знежирений сир, нежирна сметана. Також корисні омлети (особливо, білкові), яйця всмятку.

Пити при ангіні рекомендується або просту теплу кип’ячену воду або відвар шипшини з мінімальним додаванням цукру.

Харчування при циститі

Розвитку хвороби сприяє переохолодження організму і бурхливе зростання патологічної мікрофлори в сечостатевих шляхах, в результаті чого відбувається їх запалення.

Дотримання дієти значно полегшує хворобливий стан, одночасно діючи в декількох напрямках. По-перше, виключивши з раціону деякі продукти, ви допоможете запобігти роздратування сечового міхура, а по-друге, дієта при циститі надає сечогінний і антисептичний вплив, що сприяє знищенню хвороботворних бактерій.

Зменшення інтоксикації організму при циститі можна досягти, провівши кілька днів на овочевій дієті. Пюре з варених овочів (моркви, цвітної капусти, буряка, кабачків та ін) і запечені в духовці яблука відмінно підійдуть для цієї мети.

Антибактеріальну дію (бактеріостатичний ефект) досягається з допомогою напоїв з ягід, які багаті бензойної і гіпурової кислоти. Такими чудовими природними ліками є брусниця і журавлина.

Також при циститі слід пам’ятати, що деякі продукти надають раздражащее дію на слизову оболонку сечового міхура. З раціону слід виключити сіль і будь-які гострі приправи, а також страви або продукти з надлишком ефірних речовин (часник, редис, крес-салат, редька, селера, ріпчаста і зелена цибуля, петрушка, м’ясні або рибні бульйони, гриби, копченості та ін).