Вплив штучного світла на організм людини

Тривалий вплив штучного світла впливає на здоров’я людей, викликаючи різні розлади.

Тривалий вплив штучного світла впливає на здоров’я людей, викликаючи різні розлади, починаючи від ожиріння і діабету до депресії і навіть раку, зазначається в результатах нещодавно опублікованого дослідження, в якому взяли участь добровольці, що працюють в нічні зміни.

Дослідження вчених з Університету штату Коннектикут, проведене на 2000 чоловіків, показало, що працівники нічної зміни піддаються більш високому ризику розвитку раку простати. В іншому дослідженні сказано, що жінки, які працюють у нічну зміну на 60% більше схильні до ризику захворювання раком молочної залози, хоча ризику піддаються не тільки ті, хто працює в нічний час.

“Вплив штучного світла в нічний час може бути пов’язане з підвищеним ризиком захворіти на рак молочної залози і викликати безсоння, шлунково-кишкові проблеми, різкі перепади настрою і серцево-судинні хвороби”, – сказано в доповіді, опублікованій у 2012 році Європейською Комісією.

Істотним фактором ризику є колір світла. Так, під час експерименту, в ході якого хом’яки піддавалися в нічний час впливу синього світла, було виявлено, що вони ставали все більш пригніченими. Найменший вплив на настрій надає червоне світло.

Це відкриття може мати велике значення для людей, американські дослідники рекомендують використовувати червоний світло в спальні.

В той же час це не означає, що штучний світ сам по собі негативне явище, просто люди не повинні використовувати його в надлишку, і вчені пояснюють чому:

– Наш організм не звик до штучного світла лампочок. “Справа в тому, що електрика увійшло в наше життя недавно, що може порушити внутрішній механізм організму і вплинути на біологічний годинник”, – говорить епідеміолог Річард Стівенс з центру здоров’я університету штату Коннектикут.

– Штучне світло викликає надмірна вага. Біологічний годинник контролюють вироблення таких гормонів, як грелін, інсулін і серотонін, що відповідають за апетит, накопичення жирів і настрій – саме тому порушення цього механізму призводить до змін у вазі, цукрового діабету тип 2 і депресії.

– Комп’ютери викликає безсоння. “Дослідження показали, що типи світла, зажигающегося в будинках людей у вечірній час, і випромінювання комп’ютерів і планшетів зменшують секрецію мелатоніну, пігменту, що викликає сон, зазначено в статті, опублікованій в американському журналі профілактичної медицини (American Journal of Preventative Medicine).